Болки во зглобот - ефективни причини и лекови
Болката во зглобот е чест проблем што може да има различни причини. Оштетувањето на кој било дел од зглобот на зглобот може да предизвика болка и да влијае на можноста за употреба на раката. Дознајте повеќе за симптомите и третманите за болка во зглобот.
Содржина:
Генерални информации
Болката во зглобот често е предизвикана од истегнување или фрактура предизвикана од ненадејни повреди. Но, овие болки во зглобот исто така може да се појават поради долгорочни проблеми како што се повторувачки стрес, артритис и синдром на карпален тунел.
Да се дијагностицира точната причина може да биде тешко поради фактот што има толку многу фактори кои можат да предизвикаат болка во зглобот. Сепак, точната дијагноза е неопходна за воспоставување на третман и за правилно заздравување.
Причини и фактори на ризик
Зошто ми недостигаат зглобовите
Оштетувањето на кој било дел од зглобот може да предизвика болка и може да влијае на можноста за употреба на зглобот, а со тоа и на раката.
повреди
Ненадејно влијание
Повредите на зглобот често се јавуваат како резултат на пад на лицето на испружената рака. Ова може да предизвика истегнување, истегнување, па дури и фрактури. Фрактура на скафоид се јавува во коската на палецот на раката. Овој вид на фрактура може да не биде видлив на рентген веднаш по повредата.
Повторувачки стрес
Секоја активност што вклучува повторливи движења на зглобот - од удирање тениско топче или маневрирање на виолончело - може да ги разгори ткивата околу зглобовите или да предизвика фрактури на стрес, особено при движење со часови без пауза. Теносиновитис Де Кварвен е повреда предизвикана од повторувачки стрес, состојба што предизвикува болка во палецот.
Артритис
артроза
Овој вид на артритис се јавува кога 'рскавицата што ги штити краевите на коските се влошува со текот на времето. Остеоартритисот на зглобот не е многу чест и обично се јавува само кај луѓе кои го повредиле зглобот во минатото.
Ревматичен артритис
Ревматоидниот артритис обично се јавува во зглобот, како состојба во која имунитетниот систем на организмот ги напаѓа сопствените ткива. Ако е зафатен едниот зглоб, тоа е обично другиот.
Други болести и заболувања
Синдромот на карпален тунел
Синдромот на карпален тунел се развива кога има висок притисок врз средниот нерв што поминува низ карпалниот тунел. Ова е премин покрај страната на дланката.
Нодални цисти
Овие цисти на меките ткива најчесто се појавуваат на страната на зглобот спроти дланката. Цистите на лимфните јазли можат да бидат болни, а болката може да се влоши или да се подобри за време на активностите.
Болест на киенбок
Ова нарушување обично ги погодува младите возрасни и вклучува прогресивен колапс на една од малите коски во зглобот (полумесечина). Болеста на Киенбок се јавува кога се нарушува снабдувањето со крв во оваа коска.
Фактори на ризик
Овие болки во зглобот можат да се појават - без разлика дали сте многу седечки, многу активни или помеѓу нив. Сепак, ризикот може да се зголеми од причини што вклучуваат:
Учество во некои спортски активности
Повредите на зглобот се чести кај многу спортисти, и кај оние кои практикуваат ударни спортови и кај оние кои прават повторливи движења на зглобот. Овие спортови вклучуваат фудбал, куглање, голф, гимнастика, аикидо и тенис.
Активности кои се повторуваат
Скоро секоја активност што вклучува употреба на раце и зглобови - вклучувајќи плетење и фризерство - доколку се изведува доволно силно и доволно често, може да предизвика болка во зглобот, што може да предизвика неможност за користење на раката.
Одредени болести или ситуации
Бременост, дијабетес, дебелина, ревматоиден артритис и гихт може да го зголемат ризикот од развој на синдром на карпален тунел.
Како се манифестира?
Симптомите на овие болки во зглобот може да варираат во зависност од причината. Некои луѓе тврдат дека чувствуваат тапа болка, додека други може да имаат остра болка. Локацијата на болката исто така може да варира.
Покрај болка, може да се појават и други симптоми. Знаци на повреда, како што е истегнатиот зглоб, вклучуваат оток и модринки. Кога болката е предизвикана од синдром на карпален тунел, може да се појави вкочанетост, пецкање и слабост во раката.
Некои луѓе може да ги развијат следниве симптоми:
- Вкочанетост - на зглобот и веројатно на прстите.
- Тешкотија при држење и фаќање предмети - зграпчување или грабање предмети може да биде тешко или непријатно.
- Еден клик за време на движењето на зглобот - овој симптом може да се влоши по периоди на одмор.
Во зависност од причината, симптомите можат да бидат лесни на почетокот и може да се влошуваат како што одминува времето.
Кога ќе се појави болка?
Отпрвин, болката може да се појави само за време на одредени активности. По одреден временски период, со влошување на состојбата, болка може да се појави дури и во состојба на мирување. Амортизацијата исто така може да напредува до степен кога едно лице повеќе не може да го чувствува студот или топлината и, покрај тоа, може да започне да ги губи нештата.
Кога се препорачува посета на лекар за болка во зглобот
Важно е да се консултирате со лекар ако:
- Болката влијае на секојдневните активности.
- Вкочанетоста или трнењето станува се потешка, а чувствителноста на прстите или раката е мала или непостоечка.
- Повеќе не можете да вршите едноставни движења на рацете.
- Поради слабост, не можете повеќе да држите предмети во ваши раце.
Компликациите на овие болки во зглобот вклучуваат слабост и нарушена способност за изведување на одредени едноставни активности како што се зграпчување предмети и користење тастатура.
Дијагностички
За време на физичкиот преглед, лекарот:
- Може да го провери зглобот за да види дали е отечен или деформиран
- Askе ве замоли да го поместите зглобот за да проверите дали е погодено движењето
- Willе се процени можноста за зафат на предметите и јачината на подлактицата
Во некои случаи, вашиот лекар може да препорача тестови за сликање, артроскопија или електромиографија.
Тестови за сликање
- Ова е најчесто користен тест за болка во зглобот. Користејќи мала количина на зрачење, рентгенот може да покаже какви било фрактури на коските или знаци на остеоартритис.
- Компјутеризирана томографија (КТ). Ова скенирање може да обезбеди подетални слики на коските во зглобот и може да открие фрактури кои не се појавуваат на х-зраци.
- МНР. Овој тест користи радио бранови и силно магнетно поле за да произведе детални слики на коските и меките ткива. За време на магнетна резонанца за рачен зглоб, ќе треба да ја вметнете раката во помал уред, различен од традиционалниот, поголем уред за магнетна резонанца.
- Овој едноставен, неинвазивен тест може да помогне да се визуелизираат тетивите, лигаментите и цистите.
артроскопија
Ако резултатите од тестовите за сликање се неубедливи, лекарот може да изврши артроскопија, постапка во која инструмент со големина на молив, наречен артроскоп, се вметнува во зглобот преку мал засек направен во кожата. Алатката содржи светлина и мала камера што проектира слики на мониторот. Артроскопијата се смета за златен стандард за проценка на болката во зглобот. Во зависност од случајот, лекарот може да ги поправи проблемите со зглобот за време на артроскопија.
електромиографија
Исто така, постои можност лекарот да препорача електромиографија (ЕМГ) ако се сомнева дека пациентот може да страда од синдром на карпален тунел. Овој тест ја евидентира и анализира електричната активност на мускулите. Кога мускулот е во мирување, тој не создава електрична енергија. За време на овој тест, специјалистот внесува тенка електрода во мускулите за да провери дали има електрична активност кога мускулот мирува и кога е напнат. Тестот за брзина на нервната спроводливост се изведува и како дел од ЕМГ за да се процени дали електричните импулси се забавени во областа на карпалниот тунел.
Методи на лекување на болка во зглобот
Третманите за проблеми со зглобовите значително се разликуваат во зависност од видот, локацијата и сериозноста на лезијата, како и од возраста и општата здравствена состојба.
Дрога
Лекови против болки без рецепт, како што се ибупрофен и ацетаминофен, можат да ја намалат болката во зглобот. Наместо тоа, посилни лекови против болки може да се купат само на рецепт.
Физикална терапија
Физиотерапевт може да развие програма за специфични третмани и вежби за лекување на повреди на зглобот и проблеми со тетивите. Покрај тоа, ако сте подложени на операција, вашиот физиотерапевт може да ви помогне побрзо да закрепнете по операцијата.
Вежби кои можат да помогнат во ублажување на болката во зглобот
Можете да направите едноставни вежби дома за ублажување на болката во зглобот. Овие вклучуваат:
Флексии и проширувања на зглобот - Оваа вежба вклучува поставување на подлактицата на масата, со парче материјал ставен под зглобот. Свртете ја раката така што раката е свртена надолу. Потоа кренете ја раката додека не почувствувате дека се протега малку. Вратете се на почетната позиција и повторете го.
Супинација и изговор на зглобот - Застанете со раката настрана и лактот свиткан на 90 степени. Свртете ја подлактицата така што раката е свртена нагоре и потоа завртете ја во спротивна насока така што раката е свртена надолу.
работна терапија
Можете исто така да имате корист од ергономска проценка во која се откриваат факторите при работа што можат да придонесат за појава на овие болки во зглобот.
Ако имате скршена коска на вашиот зглоб, деловите мора да бидат порамнети за коската правилно да заздрави. Во овој случај, лекарот може да користи шина или гипс за да ги задржи фрагментите на коските во правилна положба за време на процесот на заздравување.
Ако сте го истегнале или сте го претерале зглобот, можеби ќе треба да носите шина за да ја заштитите погодената тетива или лигамент за време на заздравувањето. Штитниците се особено корисни за повреди предизвикани од повторливи движења.
Хирургија
Во некои случаи, може да биде потребна хируршка интервенција. Примери на случаи вклучуваат:
- Фрактури на коските. Во некои ситуации, можеби е потребна операција за усогласување на коските со цел да се олесни заздравувањето. Хирургот може да користи прачки за поврзување на коскените фрагменти.
- Синдромот на карпален тунел. Ако симптомите се сериозни, лекарот може да го намали лигаментот што го формира карпалниот тунел за да го намали притисокот врз нервот.
- Поправка на тетивите или лигаментите. Понекогаш е неопходна хируршка интервенција за да се поправат искинатите тетиви или лигаменти.
Совети за спречување на болка во зглобот
Некои непредвидени настани кои честопати предизвикуваат повреди на зглобот, може да биде невозможно да се спречат. Сепак, можете да ги разгледате следниве основни совети за да се заштитите:
Подобрете ја јачината на коските
Консумирајте калциум во соодветни количини - 1.000 милиграми на ден за повеќето возрасни и најмалку 1.200 милиграми на ден за жени над 50 години - за да спречите фрактури.
Избегнувајте падови
Паѓањето на лицето на испружената рака е главната причина за повеќето повреди на зглобот. За да ги спречите овие падови, носете лесни чевли. Отстранете ги предметите од куќата што можат да предизвикаат повреди. Осветлете го вашиот животен простор. И ако е потребно, инсталирајте грабна шипки во бањата и оградите на скалите.
Носете заштитна опрема за време на вежбање
Носете заштита на зглобот за време на активности со висок ризик, како што се аикидо, возење велосипед или ролери.
Обрни внимание на деталите за ергономијата
Ако поминувате многу време на тастатурата, направете постојани паузи. Кога пишувате, држете го зглобот во опуштена, неутрална положба. Можам да ви помогнам со ергономската тастатура и потпирачот за рака со пена или гел.