Болна иритација на рамото - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Најчестиот е синдром на импингенција (тесно грло). Симптомите вклучуваат чувство на слабост во раката и влечење болка, особено при подигнување на раката.

пособни

Што е проблемот?
Причините се различни, на пример, иритација на мускулите на ротаторската манжетна (на пр. Од надземни, спортски фрлања или удирања), иритација на долгата тетива на бицепс, бурзитис, бурзитис под покривот на рамото, солзи во ротационата манжетна и калцификации во оваа област.

Што можам да направам?
Ултразвукот овозможува дијагностицирање во движење и затоа е јасно супериорен во однос на рентген и магнетна резонанца. Во случај на акутно преоптоварување, максимум три дена одмор, бидејќи рамото брзо станува круто. Покрај тоа: антиинфламаторни лекови, физиотерапија вклучувајќи електротерапија, настинка и термичка обработка. Инјектирајте кортизон само во воспалена бурса, во спротивно прицврстувањата на тетивите стануваат порозни и можат да се раскинат.

Како да спречам?
Истегнувањето на мускулот на градниот кош го подобрува држењето на телото и го подигнува покривот на рамената: За да го направите ова, закачете ја лентата Тера на рачката на вратата, свиткајте ја раката под прав агол и повлечете ја лентата од телото паралелно со подот (внатрешни ротатори); Свртете го телото 180 степени и повлечете ја лентата нанадвор (надворешни ротатори). Внимание во студиото: Обука на мускулите на градниот кош го скратува, што може да ја стисне манжетната на ротаторот!