Болница ЕЛИТИС Заштитете го црниот дроб со правилна диета
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
За жал, статистичките податоци покажуваат дека до 20% од возрасните имаат „замастен црн дроб“, но нивниот број може да биде поголем, бидејќи стеатозата обично нема симптоми и се дијагностицира само со рутински тестови.
Ова е загрижувачко бидејќи црниот дроб игра многу важна улога во распаѓањето и елиминацијата на маснотиите од телото. Кога овој метаболички процес е нарушен, црниот дроб повеќе нема да функционира правилно. Болеста е почеста кај луѓе со дебелина, дијабетес или хипертензија.
За да се грижите за замастен црн дроб, важно е да се избегнува алкохол и да се донесе диета што е можно поздрава, заснована на природна храна. Еве неколку намирници кои го штитат нашиот црн дроб:
јагоди
Детоксикацијата на телото е одличен начин да се намалат ефектите на замастениот црн дроб. Така, потрошувачката на јагоди е идеална за чистење на организмот, поради неговата висока содржина на влакна. Јагодите се исто така богати со витамин Ц и на тој начин го зајакнуваат имунитетот, додека органските киселини спречуваат натрупување на маснотии.
Сушен зеленчук и овошје
Јадењето сушен зеленчук е ефикасен лек против замастен црн дроб и за слабеење затоа што содржи протеини и е малку калорично. Поради нивната висока содржина на влакна, зеленчукот го намалува нивото на холестерол, уште еден ризик фактор за замастен црн дроб.
лимони
Лимонот е храна полна со хранливи материи, богата со витамин Ц и антиоксиданти кои спречуваат многу болести. Добро познат и исклучително ефикасен лек за замастен црн дроб е лимонската вода, која се бори против замастениот црн дроб и го стимулира варењето на храната. Иако лимонот е кисел, тој станува алкален во нашето тело, што значи дека го регулира нивото на pH. Секое утро испијте чаша млака вода за да исцедите сок од лимон.
спанаќ
Спанаќот не смее да изостане во исхраната, поради неговата висока содржина на влакна, потрошувачката на спанаќ е идеална за флексибилен цревен транзит. Покрај тоа, фолната киселина ја регулира функцијата на црниот дроб и бубрезите. Бидејќи спанаќот е богат со хлорофил, тој ги апсорбира и ги отстранува мастите и токсините од црниот дроб.