Бор од полен - внесување и употреба во боди-билдинг

На Бор од полен особено во Кругови на бодибилдер заработи добра репутација. Според различните отчитувања, тие треба да содржат тестостерон и други стероидни компоненти. Боровите дрва нè изненадуваат секоја пролет со чудо кога машките мачки на крајот од боровите гранки го испуштаат поленот и ја покриваат земјата со жолтиот прав. Повеќето од нас треба да бидат запознаени со овие жолти честички кои ги покриваат автомобилите од година во година и да се држат до нив како да се магнетизирани. Сепак, честичките, исто така познати како бор полен, можат да бидат од корист.

Боровиот полен најчесто се нарекува тоник, односно тоник што нема токсични ефекти врз телото. Сè на сè, се продава како додаток во исхраната и супер храна и се нуди на пазарот како таков. Не заменува лек или балансирана исхрана.

Кои се поленот од бор?

Терминот „бор полен“ потекнува од англискиот јазик. Она што се мисли тука е поленот од бор, полен од бор. Името се етаблираше и во оваа земја за природниот производ. Во кинеската медицина, поленот се користи стотици години за да се зголеми физичката и менталната благосостојба. Различни различни видови бор служат како основа на додатокот во исхраната. Ефектите за промовирање на здравјето опишани таму се докажани со студии, но не се доволно научно опфатени, поради што борниот полен главно се користи во алтернативната медицина. Меѓу различните видови бор, Pinus sylvestris се етаблираа пред сè во Америка - во други земји како Кореја се утврдија Pinus koraiensis и Pinus massoniana.

Состојки и хранливи материи од полен од бор

Состојките во боровиот полен имаат големи количини на хранливи материи со една од широкиот спектар на витамини и минерали. Содржи витамин Б-каротен, Б1, Б2, Б3, Б6, фолна киселина, витамин Д и други витамини. Минерали како што се калциум, бакар, железо, манган, магнезиум, молибден, фосфор, калиум, селен, силициум, натриум и цинк како микроелементи и минерали. Боровиот полен содржи и над дваесет аминокиселини и сите осум есенцијални аминокиселини. Затоа е комплетен протеин. Производот е достапен како форма на тинктура, прав или капсула. Бодибилдерите го користат за да ја оптимизираат својата хормонална рамнотежа. Понатаму, на пример, коренот Мака се користи како природен додаток за зголемување на перформансите.

Податоците за литературата, исто така, треба да потврдат дека андрогените тестостерон може да се најдат во поленот од бор. Значи, андростендион (АСД), андростерон (АДТ) и дехидроепиандростерон (DHEA). Вредностите во составот можат многу да се разликуваат од разновидност до сорта. Сепак, приближно може да се претпостави следниот хемиски состав:

3-16% вода
6-28% протеини
Јаглени хидрати 44%
4-10% шеќер
2% флавоноиди
15-22% аминокиселини
1-20% од стероли

Стеролите или стеролите содржани во поленот од бор се група на мембрански липиди. Овие играат значајна биохемиска улога и се компоненти на клеточната мембрана (група на стероиди). Хемиски гледано, стеролите се поделени на зоостероли, фитостероли и микостероли. Аминокиселините играат важна улога особено во градењето на мускулите и во основа се градежни блокови на протеините.

Тестостерон во полен од бор?

Бројни извори опишуваат врска помеѓу поленот бор и тестостеронот. Така и изворот на англиски јазик, поврзан во додатокот. Друга потенцијална способност на поленот од бор што привлече значително внимание се верува дека е „андроген“ - т.е. еден вид стероиден хормон кој се користи за одржување на машките карактеристики. Ако е така (студиите и изворите го потврдуваат ова) и Боровиот полен е лесен андроген ова значи дека тие имаат способност да Зголемете ги нивоата на тестостерон.

Според литературата, затоа треба да биде природен извор на тестостерон. Изворите на тестостерон се генерално многу ретки по природа. Производителите наведуваат дека нивото на тестостерон во крвта може да се зголеми со бор од полен и со тоа односот на андрогени и естроген е избалансиран. За ова својство на боровиот полен се вели дека се должи на состојките споменати во „Стероли”, Кој може да се вклучи во сооднос до 20%. Сепак, сè зависи од сортата и производот што го користи производителот. Стеролите се во основа билни стероиди кои можат да бидат корисни за луѓето - но тие првично се наменети да помогнат да растат боровите дрвја.

Во пракса, најчесто се обработува поленот „Pinus massoniana“. Тековните податоци сугерираат дека поленот бор во ЕУ кога Декларирана нова храна и затоа не се одобрени за потрошувачка. Сите прехранбени производи пред да стапи на сила уредбата од 1997 година се класифицирани како не-продажни. Сепак, ова само значи дека производите сè уште не се значително потрошени во ЕУ и затоа сè уште не се премногу истражени. Ова е случај и со егзотична храна, на пример. Така, дефинитивно можете да купите полен од бор. Бидејќи поленот е делумно sили е класифициран како безопасен со векови во различни земји и континенти (особено во Азија) и се користи таму многу пати. Затоа, на производителите често им е дозволено да го рекламираат веганскиот производ во оваа земја со „употреба како потпури“.

Биорасположивоста секогаш се опишува како многу висока - според производителот „Виталфул“ на пример, иако е за ова нема докази дава Но, постојат и препарати со позитивни својства кои се продаваат во комбинација со други состојки. Овие потоа се нудат, на пример, како бор полен Testo Turbo Booster. Антиоксидансите, аминокиселините, фолната киселина и микроелементите што ги содржи се позитивни за човечкото тело. Особено конкурентските спортисти користат такви производи.

Дали има позитивни ефекти врз човечкиот организам?

Студиите ја зафатија темата и истражуваа какви ефекти може да се очекува да има поленот од бор, ако се обидете редовно да го земате. Она што е сигурно е дека секогаш треба да се придржувате до упатствата за дозирање на производителот. Досега има само недоволни научни докази, кои докажуваат позитивен ефект, поради што храната се нарекува и нова храна. Како и да е, бројни студии откриле позитивни резултати.

Особено не треба да се презираат разновидните, горе споменати хранливи материи што можете да ги додадете во сопственото тело како спортист - но исто така и во вашето секојдневие. За антиоксидантни и андрогени ефекти често се зборува кога се повикуваат на студии. Исто така, спроведено е истражување поврзано со контрола на рак и можни антиинфламаторни својства.

Бор од полен како антиоксиданс?

Студијата поврзана со додатокот покажува потенцијално антиоксидативно својство на полен од бор на човечкото тело. Дали е ова точно? За да се утврдат лековитите својства на поленот од бор, беа испитани антиоксидантните и антиинфламаторните активности на екстрактот од етанол од екстрактот од боровиот полен.

Антигенот специфичен за простатата (ПСА) покажа силна активност на чистење на слободни радикали - според студијата. Исто така, беше забележано дека антиоксидантната активност, измерена со методот на железен тиоцијанат, се зголеми со додавање на екстракт од полен од бор во системот на емулзија на линолеинска киселина. За ова се вели дека покажа одличен резултат. Студијата потоа го испита ефектот на екстрактот врз модулирањето на производството на антиинфламаторни медијатори. Овие резултати го сугерираат тоа Боровиот полен е потенцијален антиоксиданс може да биде и може да биде корисно да се користи против воспалителни состојби. Ова истражување е научно потврдено

Во алтернативната медицина

Книгата "Бор од полен, античка медицина за нов милениум”Опишува многу можни области на примена во теоријата за природно лекување. Ова не се заснова на научни анализи и докази, туку само на традиционалните области на примена. Боровиот полен традиционално се користи во кинеската медицина за борба против бројни заболувања во секојдневниот живот и за зајакнување на телото - особено кај мажите. Во книгата, хербалниот додаток во исхраната е наведен како тоник за многу функции на телото. Особено, вредните хранливи материи и очигледно потенцијалната примена како андрогени се дискутирани таму.

Голтање и дозирање на полен од бор

Нормално, 1-2 мерни лажици прав се мешаат во 40 ml течност дневно и се чуваат во устата 2-5 минути со цел да се осигура дека активните состојки побрзо се апсорбираат преку оралната мукоза. Консумирајте потоа. Сепак, упатствата на производителот мора строго да се почитуваат. Различни производи имале различни состојки и концентрации во состојките. Затоа нема фиксни броеви што важат за сите производи кога станува збор за дозата и потрошувачката.