Борба против килограмите и дем; активности - Волфсбургер Нахрихтен
Борете се против килограмите и понижувањата
Група за поддршка на дебелина нуди сигнали за заедницата со прекумерна тежина, вежби и губење на тежината
Ен Клер Рихтер
Веќе изгуби 30 килограми: Мартина Фрауеншглигер тренира на топката за вежбање со нејзиниот син Мартин.
Додека бил на одмор во САД, тој еднаш го постави будилникот во 2 часот по полноќ, бидејќи не сакаше да оди дома без да плива во морето. Во текот на денот Марсел Вестер никогаш не би се осмелил да влезе во вода, а не пред други луѓе. Бидејќи Марсел Вестер е дебел, многу дебел. Дијагноза: дебелина - дебелина.
Вестер не сака да кажува колку килограми тежи, но отворено зборува за понижувањето на дебелиот човек: „Почнува со облеката: најдете нешто пристојно во мојата големина“, вели тој со изнервиран подглав. Столици со потпирачи за грб исто така го прават очаен: „Или воопшто не се вклопувате или тие ќе се држат зад вас кога ќе станете“.
Имало и столици кои се срушиле под товарот на Вестер. „Тоа звучи смешно, но всушност те расплакува“, вели тој.
Марсел Вестер има многу примери за стапиците во секојдневниот живот што го отежнуваат животот на дебелиот човек: На пример, на отворен ден на аеродромот во Дортмунд, Вестер со нетрпение чекаше на лет со хеликоптер. Но, безбедносниот ремен не беше доволно долг и тој мораше повторно да излезе. „Боже мој, тоа беше непријатно“
Денес тој секогаш има продолжен појас со себе кога оди на лет.
28-годишникот е среќен што конечно најде луѓе кои ги споделуваат неговите проблеми. Неколку месеци е активен во групата за самопомош Дебелина Брауншвајг. „Неверојатно е убаво конечно да се познаваат луѓе со кои можете да разговарате и кои ве разбираат“, воздивнува тој. Секој во неговото семејство е слаб, "тие не можат да се стават во моите чевли".
Мартина Фрауеншлугер ја предводи групата - наизменично со Сина Шуберт. „Не зборуваме за 10 или 20 килограми прекумерна тежина“, објаснува таа. Просечната класа на тежина кај членовите на групата е приближно 120 до 200 килограми.
Мартина Фрауеншгелгер, која сега има 45 години, започна да се здебелува стабилно за време на пубертетот. Кога беше бремена, во средината на дваесеттите, за прв пат ја помина границата од 100 килограми. „Направив бесконечен број диети, изгубив неколку килограми, а потоа повторно враќав двојно повеќе.“ Познатиот јо-јо ефект, маѓепсан круг.
Но, со групата, 45-годишната девојка најде нова самодоверба и нови начини на телесната тежина: промена на исхраната и вежбање. Таа веќе ослабе 30 килограми. Скалата во моментов покажува 250 фунти. Нејзината амбициозна цел: 30 кила сепак треба да следат.
Мартина Фрауеншгелгер и уште 11 сериозно луѓе со прекумерна тежина биле три месеци под грижа на центарот за нутриционистички лекови во Спиннерштрасе. Еднаш неделно имале лекар, психолог и нутриционист, објаснувајќи им за здравствените ризици од прекумерна тежина како што се срцеви заболувања, отежнато дишење, дијабетес и болести на зглобовите.
Имаше и предлози за вежбање, совети за здрава исхрана, алтернативи на мрсна храна и совети како да се избегнат вообичаените диетални стапици.
Меѓу другото, учесниците создадоа дневник за исхрана кој им покажуваше што јадат за еден ден. Акција што отвори некои очи.
Дотогаш, Мартина Фрауеншлагер гладуваше, гладуваше, гладуваше две години, „но не изгуби ниту грам“. Денес знае дека згрешила многу. Како засладувачката работа. "Тоа го наведува телото да верува дека добива шеќер, а телото ослободува инсулин. Но, сè додека има инсулин во крвта, нема распаѓање на маснотиите". Ако нивото на шеќер во крвта одеднаш брзо опаѓа, следете ја желбата.
Мартина Фрауеншлагер сега исто така знае дека треба да има околу четири часа помеѓу оброците за телото да има време да ги разгради мастите.
Учесниците треба исто така да постават план за пиење: „Наидов на горди 4 литри. Всушност, секој лекар е среќен“, известува Марсел Вестер. „Како и да е, брзо сфатив: 3 литри се состојат од пијалоци кои содржат калории како што се кола“.
Вестер сè уште ја нема кривата. „Погодност“, признава со воздишка. Повторно и повторно тој ја одложува точката на време кога сериозно сака да започне да ја менува својата исхрана. Иако го пицка шницелот без мрсен леб и знае дека овошна салата е добра алтернатива на пудингот, тој сè уште не успеал целосно да ја смени диетата.
Премногу често неговиот ум сè уште се врти околу храната и следниот оброк. "Тоа е тортура. Знам дека еден шницел би бил доволен, но сепак понекогаш јадам три од нив". Совеста паѓа врз 28-годишното момче пред последниот залак да биде проголтан. "Но, толку е тешко да се контролирате. Знаењето е таму, но не можете да го спроведете", рече тој со оставка.
Марсел Вестер затоа сака да се оперира. Гастричен појас би требало да го спречи гладот. Влезот на стомакот е стеснет со прилагодлива лента. „За разлика од другите земји, операцијата за дебелина не се користи толку брзо и често во Германија“, жали за Мартина Фрауеншлагер. Пред операцијата треба да се исполнат бројни услови.
Таа самата одлучи против операција: „Затоа што јас лично чувствувам дека тоа е присилна мерка што е во спротивност со мојата слободна волја“.
Таа сака да го направи тоа сама. Уморна е да ја гледаат во касата кога купува слатки за нејзиниот сопруг. „Знам што мислат луѓето: Дали и дебелата жена мора да го внесе тоа и во неа?
Во ресторанот секогаш ја гледаа очите од соседните маси за да види што јаде. „Како да сме дебели луѓе веќе немаме право да јадеме ништо“. Луѓето со прекумерна тежина постојано се следат и проценуваат.
Мартина ги презеде првите пречки. Таа се стекна со издржливост кога вежбаше со други луѓе со прекумерна тежина. Дури и ако на почетокот беше тешко. „Замислете само ако треба да спортувате со две кутии со вода на рамената и една во ваши раце. Вака се чувствува дебел човек за време на тренингот за фитнес. Но, многу е полесно во заедницата со истомисленици. „Кога сте надвор и работите со други дебели момци, глупавиот изглед повеќе не ве мачи“.
Мартина Фрауеншгелгер се согласува со Лаоце: „Дури и најдолгото патување започнува со првиот чекор“, вели таа.