Борба со калориските деликатеси на Октоберфест и нивните калориски вредности Храна и пијалоци
Борба со калориите
Визни деликатеси и нивните калориски вредности
Минхен - По срдечната посета на Октоберфест, многу посетители имаат лоша совест. 'Llе ви го кажеме најдобриот начин да ги намалите калориите повторно.
Прво, почитувани обожаватели на Октоберфест: Не сакаме да ви ја расипеме желбата за сите вкусни деликатеси на Октоберфест - напротив: Ова е наменето за фитнес-водич со фактор за задоволство и забава!
Додуша, ние дури и не се обидуваме да ви продадеме прошетка низ Октоберфест како средба на семејството на тежински набудувачи или кој било друг настан динамично во групата. Но, активниот Вис-гонер дефинитивно може да стори нешто за да спречи пивото, пилешкото и печените бадеми целосно да се претворат во златно колко.
Без оглед дали е пеење заедно на клупата за пиво, удирање во чашата, врзување со продолжение по затворање на шаторот или велосипедизам по мамурлак, така да се каже, следниот ден - ние ќе ви кажеме на голема маса колку енергија треба да вложите за да се ослободите од калориите во Висн.
И, ако сето тоа не помогне: Да бидете на безбедна страна, прашавме тројца лекари како можете да го заштитите вашето тело од себе.
Октоберфест е исклучок ...
Семејството Едер од Минхен се радува на целата година
Ливади. И кога ќе дојде време, тоа ќе удри како што треба! На еден ден од Октоберфест, Мама Александра (33) има чоколадна банана, печени бадеми, голем геврек, радлерска маса и маса пиво, проследено со ролна со сирење - прави вкупно 3280 калории. Dерката Лора (4; лево со девојката Софија на сликата) обожава памучни бонбони, за вечера има колбас со ролна и многу кечап и чаша вода (вкупно 938 калории). Папа Симон (35) има 3280 калории како мајка на Октоберфест ден со три пива, половина пилешко месо, голем геврек и ролна од вол. Семеен резултат: 7.498 калории. Во износ по Октоберфест, тие се додаваат на сметката за калории Едерс околу три пати. Мама Александра нема проблем со тоа. „Октоберфест е исклучок, затоа што не се грижиме за калориите или за трошоците“, открива вработениот. И има уште една предност: „Фала му на Бога, како и да е можам да јадам што сакам без да качам три килограми ...“
Основа за пиво
Пред Октоберфест, потребна ви е добра основа. Затоа
Минхенката neане Лудвиг (29, специјалист за ресторани) и Мичи Одија (28, машка медицинска сестра) имаа по две појадок телешки колбаси. На почетокот имаше глутница бадеми. Потоа, на забава! Сите испија четири маси - потоа треба да се додаде ролна од солен лосос пред да се врати во шаторот. „Дефинитивно ќе имаме уште две чаши и ќе јадеме пилешко доцна навечер.” Двајцата не се грижат за калориите, вели neане: „Броењето калории на Октоберфест е глупаво - само пивото има толку многу, храната го прави ништо повеќе. ”Билансот за секого: 4940 калории.
Треба да биде вкусно
Броење калории на Октоберфест? Доаѓа за Ушчи (53,
Медицинска сестра) и Георг Хајтмеир (60, градежен тренер) не станува збор. „Главната работа е што ни се допаѓа. Вис е само еднаш годишно “, велат двојките од Маисах. Прво имаше ручек во Оид Висен. Таа нарачала виенски со салата од компир, шприц со јаболка и кафе. Нејзиниот сопруг се почасти на Леберкус со компир салата и три пива. Подоцна во пивската градина беше додадена четвртата маса. Прави вкупно 2580 калории. Сопругата Уши има 1995 калории по вечерата со салата од колбаси, голем геврек и шприц со јаболка. „Thatе работиме повторно долу следната недела.
„Мозокот за мамурлак е гладен како мечка“
Се претпоставува дека има некои редовни луѓе кои поминуваат низ дневно возење со ролерки на емоции за време на Октоберфест: навечер, кога клупата за пиво се тресе и свежото пиво се пени, посакувате бесконечност. Но, наутро, кога атмосферата веќе ја нема и будилникот трепери во мозокот, тогаш никогаш не би сакале да бидете во маркицата. Па што да правам Во tz, тројца реномирани лекари даваат совети за тоа како луѓето од Октоберфест можат подобро да се справат со предизвиците за телото и умот.
Половината минерална вода е помалата сестра на мисата: Телото губи кога пие пиво
зачудувачки повеќе течности отколку што му се даваат. „Алкохолот блокира хормон кој е одговорен за повторна апсорпција на течности“, објаснува др. Кристоф Пфундстајн од центарот за дијагностика и терапија „Медицина Маријанович“. Затоа е особено важно да нарачувате вода одвреме-навреме. „Ова не само што го црпи црниот дроб“, продолжува гастроентерологот, „исто така помага да се спречи главоболката да стане премногу лоша следниот ден. До одредена мерка, овие се резултат на недостаток на течности “.
„Мозокот за мамурлак е гладен како мечка“, вели др. Барбара Ричарц со насмевка, која е на чело на кардиологијата во центарот Маријанович. „Алкохолот предизвикува мозочните клетки да губат гликоза.“ Со цел да се надополнат наслагите на шеќер, треба да се јаде разумно следниот ден по брзањето на Октоберфест: „Слаткото овошје, како грозјето или ананасот е идеално“.
Без само-мавтање од грижа на совест: Секој што згрешил прекумерно на Октоберфест навечер, нека го стори тоа
Не правете претерано спортување следниот ден. „Тоа би значело двоен стрес за организмот и не би бил здрав за кардиоваскуларниот систем“, објаснува др. Ричарц. Има повеќе смисла да се шета или да се вози умерено возејќи велосипед, исто така на велосипед за вежбање. Jогирање не е погодно како активност после мамурлак - „само затоа што шоковите не се добри за стомакот“.
Киселите дами мерат: За каква алтернатива постои
јако фестивалско пиво? Д-р Оливер Абуши, матичен лекар и интернист од Оберхачинг, малку - само ако е излишен шеќер. Неговиот совет, особено на жените кои не се толку многу за пиење: „Разредете ја мерката со околу една петтина вода“.
Пилулите за пивски стомак: Ако сеуште се чувствувате болни следниот ден, можете да добиете Вомекс од аптека. Д-р Абуши: „Активната состојка дименхидринат може да ги ублажи симптомите“.
Што помага при главоболка: „Аспирин“, вели др. Абуши, „но никогаш повеќе од две таблети во период од 24 часа. И дефинитивно не парацетамол. Во врска со алкохолот премногу го погодува стомакот. "Многу важно, како што нагласуваат сите лекари:" Почастете се со многу свеж воздух - во спалната соба по посетата на Октоберфест. И следниот ден, ако е можно, исто така во канцеларијата “.
Деликатесите во Вис и нивните калории
A. Beez, C. Meyer, N. Bautz, B. Winterer