Борбата против дебелината мора да започне пред да станете дебели - Здравје; Превентивна медицина
Повеќе од половина од Европејците се со прекумерна тежина или дебели. Прекумерната тежина не само што влијае на вашиот физички изглед и самодоверба, туку и на вашето здравје, зголемувајќи го ризикот од состојби како што се дијабетес тип 2 или кардиоваскуларни болести.
За да ги намалите ризиците поврзани со зголемување на телесната тежина, треба да обрнете внимание на вашата исхрана, редовно да вежбате и да се ослободите од вишокот килограми што го загрозуваат вашето здравје.
"Борбата против дебелината мора да започне многу пред да се соочите со овој проблем. Многу е полесно да се спречи и тоа може да се направи преку здрав начин на живот. Што значи пред сè здрава исхрана и секојдневно вежбање. “, објаснува д-р.
Луиџи Гратон, член на „Програмата за анализа на дебелина како фактор на ризик“ водена од Центарот за исхрана на луѓето при Универзитетот во Лос Анџелес (UCLA).
Препорака: 5-7 порции овошје и зеленчук дневно за деца
Децата треба да направат, се разбира, многу движење “, додава специјалистот.
Романија, лидер во бројот на случаи на дебелина
Најпогодени се луѓето над 30-годишна возраст.
Во светот, над една милијарда возрасни имаат прекумерна тежина. Според извештајот на Светската здравствена организација (СЗО), најмалку 300 милиони возрасни се дебели.
Европски ден против дебелината
Во сабота, на 22 мај, државите на Европската унија за прв пат ќе го одбележат Европскиот ден против дебелината (ЗЕИО). Целта на ZEIO е да ги поддржи европските граѓани со прекумерна тежина и дебели, да им помогне да го променат својот животен стил за да ја контролираат својата тежина и да го подобрат квалитетот на животот.
Европски ден против дебелината (ЗЕИО) е независна паневропска иницијатива на организациите на дебели пациенти, медицинската заедница и политичката заедница за информирање и едукација на јавноста за ризиците по здравјето на поединецот предизвикани од прекумерна тежина и дебелина.
Коментари (15)
Се ослободив од дебелината преку постапка за чудо, операција за намалување на стомакот. Ниту мојата диета, ниту напуштањето на одредени намирници кои ме дебелеат не се исплатеа. Навистина, имав волја и амбиција, но верувајте ми, добро знам како е да се страда од оваа состојба. Му се заблагодарувам на срцето на д-р Богдан Молдован од болницата Свети Константин во Брашов, кој беше стрплив и ми даде внимание и водство. Тука е и Барријатскиот клуб, каде што се одржуваат бесплатни семинари за дебели лица, каде што се мерат, се пресметува индексот на телесна маса и добиваат советување пред операцијата. Јас направив екстремен избор кога направив операција на гастричен ракав, но никогаш не жалам за тоа, бидејќи од 115 килограми, како и претходно, сега достигнав 90. Јас можам да јадам што било, само што јадам во помали количини. бидејќи стомакот е помал. Исто така, ве советувам да одите со самодоверба да разговарате со лекарите од Свети Константин и да изберете хируршки метод што најмногу ви одговара. Добро здравје!
„Сакам да ослабам“. Едукација за храна-Промена на животниот стил. Стандардна диета која се однесува на сите луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да изгубат тежина. 1. подготвување на организмот за диета. 2. детоксикација и елиминација на токсините од телото. 3. согорување на маснотии и елиминирање на вишокот маснотии. Она што е потребно да се разбере од самиот почеток е фактот дека без оглед на килограмите акумулирани со текот на времето, за да даде резултати оваа диета мора да се применува за период од 3 месеци. за повеќе детали: [email protected].
Предности Хитозанот го намалува нивото на липиди (масти) во крвта, како и холестеролот, до нормалната граница, ја блокира асимилацијата на мастите во телото и ја забрзува нивната елиминација. Ефекти Спречува апсорпција на маснотии во исхраната, го намалува нивото на липиди (масти) во крвта, како и холестеролот, до нормалната граница.Се препорачува 2 пати капсула на ден со чаша вода. Консумирајте 30 минути пред оброците. Се препорачува само за луѓе кои започнуваат од 15 години. Не надминувајте ја препорачаната дневна доза.http: //lifecarebio-lifecarebio.blogspot.com/
Испратете ми го изворот што нè рангира на 3-то место во Европа; тоа се не документирани информации што се појавуваат во сите немедицински печат
на луѓето кои сакаат да ослабат им треба помош, поддршка. можете сами да изгубите тежина доколку имате супер волја да ви издржите најмалку 6 месеци, но будноста е доживотна. поради ова многу малку успеваат. сите овие нискокалорични диети не помагаат, напротив. тоа ви помага да ставите неколку вишок килограми. Велам од искуство, бидејќи не можете да јадете 1000 калории цел живот. секој мора да го најде својот пат и да се држи до тоа доживотно. и треба да побараме помош.Сакам да пронајдете начин за слабеење здраво што ви одговара, но прво научете да бидете среќни и во мир дури и со вишок килограми.
Вие се борите само против дебелината затоа што сте единствени и не личите на никој друг. Па рековте: повторно има зборови и зборови. Лалала си блаблабла. Вежба и здрава исхрана. Лесно е да се каже тешко да се направи. Вежбањето ве тера да копнеете и здрава храна, на која планета ќе биде? Ајде да се преселиме таму. Како овде, сите се злобни глупости. И генетското наследство е проблем исто како дијабетесот и тироидната жлезда, болести кои се „размножија“ неверојатно во последната деценија. Значи залудно совет, совет и совет повторно .
Страшно страдам од тежината, имам ироид на хасимото и го следам третманот, сите 3 години. Не успевам да ги изгубам потребните 15 кг дури и без леб, без слатки и сè што е забрането. што е формула за нас оние со проблеми и кои имаат над 55 години. секое прашање што го поставив тука не ми беше даден одговор, зошто ?!
ништо ново во овој напис. знаете како е ... летото дојде и сезоната на диети и предмети за слабеење започна. Ми се допаѓа како еден лекар постојано се појавува да ни го кажува она што веќе го знаеме; но светот во кој живееме има за цел да раѓа генерации дебели луѓе. слатки и газирани пијалоци треба да бидат забранети со закон, како и брзата храна.
Јас сум дебел имам 115 кг и висина од 1,75, хипертензивен би сакал да ми препорачаш нутриционист, бидејќи е итно треба да ослабам liveивеам во Букурешт
Јас целосно се согласувам со напишаното во статијата. Но, кога останувате на работа (а повеќето луѓе ја поминуваат својата работа во канцеларија) 12 часа на ден или дури и повеќе, и кога ќе се вратите дома супер уморни и под стрес и ќе мора да се насмевнувате пиле или неколку затоа што тие не се виновни и мора да ставите нешто на маса, како по ѓаволите имате време да се движите? Можеби само џуџињата Доробанти, кои ги губат своите пари. небото И има уште една работа. зависи и од гените што ги имате, од хормоналните нарушувања и сл. Уморен сум од n-спецификации на специјалисти кои ве повикуваат да се храните здраво, а во продавниците може да најдете секакви глупости. Но, ова е општеството во кое живееме.
„Лекувањето на душата и умот е првиот чекор во лекувањето на дебелината. Ви благодарам Марија, јас целосно се претплаќам на вашите зборови. Прво се обидувам да ги решам своите психо-афективни проблеми и балансираната исхрана доаѓа природно. Со среќа на сите и убава пролет.
Точно е дека има здравствени проблеми кои можат да ја утврдат дебелината, но најчесто причините се прејадување и недостаток на вежбање. Она што загрижува е што повеќето „специјалисти“ препорачуваат: да спортуваат и да се хранат здраво, но малкумина размислуваат за причините зошто некое лице не е мотивирано да вежба или зошто често прибегнува кон прејадување? Прво, дебела личност или личност која има погрешни навики во исхраната треба да оди кај психолог за да утврди дали хаотичниот начин на живот се одредува со: вкочанетост и удобност или стрес или психолошки нарушувања. Лекувањето на душата и умот е првиот чекор во лекувањето на дебелината.
Знаете, вашата статија ќе биде добра како теорија и можеби почнувајќи од денес. Да, вчера? Како можам да ја погледнам мајка ми во очи, како да ја обвинам дека е дебела, има напнатост, отечени нозе итн. кога знам дека порано јадев само пилешко (купено со тешкотии и рации) само грб, курва и канџи. Како куче. Кога јадеме мелено месо (не знам кое) со јачмен. Нашиот секојдневен „стек“ беше пржен соја од соја на шпоретот. И да ти кажам? За што можам да ја обвинам мајка ми? И јас ? И на сите оние кои ги однесоа тие времиња. Можеби нашите деца.
Зошто, ако сакате да лекувате дебелина, матичниот лекар не може да ве упати на нутриционист? Сите третмани чинат многу, а лекувањето на дебелината се смета за мода. Заситени сме од совети! Што практично им помага на ЗЕИО на дебелите? Мислам дека дури и „лекарите“ не знаат како е со хормонални нарушувања и тие ја обвинуваат само храната и движењето.!