Боса нога технологија Масаи во трчање чевли, маратон, спорт, спортска опрема,
Разгледување на резултатите од студијата за технологијата на боси чевли Maasai.
Чевлите Masai Barefoot Technology (MBT) се појавуваат на пазарот веќе неколку години. Сепак, неодамна, се чини дека тие се развиваат во мода што мора да се има. Компанијата за производство ветува дека чевелот
активирани се занемарените мускули на стапалата,
„Подобрено држење и одење,
„го затегнува и обликува телото,
„ги подобрува перформансите,
„помага при поплаки за грбот, колкот, нозете и стапалата,
„помага при повреди на зглобовите, мускулите, лигаментите и тетивите,
„Олеснати колена и колкови.
Меѓународните медиумски реклами за МБТ дури отидоа дотаму што тврдат дека овие чевли го уназадуваат целулитот и резултираат во намалување на телесната тежина - теза која речиси се граничи со алхемијата.
МБТ се заснова на многу едноставен концепт: човечкото стапало е дизајнирано за одење бос на мека површина, но повеќето луѓе во индустриските земји носат ограничувачки и потпорни чевли и одат по тврди, рамни површини. Интелектуалниот татко на овие чевли е Карл Милер, швајцарски инженер кој бил инспириран од оваа идеја од ниската стапка на повреди на африканскиот континент.
Ако ги оставиме настрана очигледните разлики помеѓу функционалните барања на член на племето Масаи и просечниот канцелариски работник/рекреативен спортист, останува прашањето дали овој дизајн на чевли е само трик или може навистина да помогне во повредите избегнувајте.
Нормалната обувка не е многу погодна за корекција на слаб одење (шема на одење). Покрај тоа, за повеќето луѓе удобноста или модерниот изглед се поважни од одредени функционални или анатомски аспекти - со резултат да развиеме пасивен одење во кое стапалата, глуждовите и мускулите на ногата работат премалку и како последица на тоа олабавуваат.
Сепак, силните внатрешни мускули во стапалото се важни така што ткивата на стапалото и глуждот можат да ги издржат стресовите предизвикани од нестабилноста ефикасно и без оштетување или повреда. Изјавата дека ослабените области на стапалото претставуваат ризик од повреда затоа е доста реална. Засега, нема сигурен доказ дека одредени мускули можат да се зајакнат со носење одредена форма на чевли.
МБТ чевелот беше развиен како медицински чевел. Чисто однадвор, тој е прилично грозен и несмасен. Има прилично дебел ѓон кој е конвексно закривен од напред кон назад и го принудува ногата правилно да се тркала. Нестабилното движење при лулка треба да симулира трчање преку нерамна, нестабилна природна површина и да придонесе за зајакнување на мускулите.
Студиите
Досега има 3 важни меѓународни студии за босоногата технологија „Масаи“ и нејзините ефекти врз моделот на одење кај луѓето.
На 1-ва студија беше спроведена од лабораторијата за човечки перформанси во Калгари, Канада. Докажано е дека МБТ…
„ротационата подвижност на зглобот на глуждот, особено плантарната флексија (движење на стапалото надолу) и инверзијата на стапалото (ротација навнатре) се зголемува,
„импулсите од долниот зглоб на зглобот до колен зглоб се намалуваат, така што коленото е изложено на помалку повторувачки торзиона оптоварувања (27% помалку стрес),
„потрошувачката на кислород кај носителите на чевли се зголеми за 2,5%,
„Движењето во средната точка на стрес, центарот на притисок (COP), се зголемува кога стоите, при што силата се распределува на поголема површина на стапалото. Силна сила применета на мала површина на стапалото доведува до зголемени стапки на повреди ако стапалото постојано се допира подолго време.
Врз основа на овие откритија, научниците известуваат дека чевлите МБТ ги зајакнуваат мускулите во областа на стапалото и зглобовите со олеснување на глуждот. Сепак, оваа студија беше спроведена само со мала група учесници (8 лица).
Покрај тоа, анализата беше спроведена со мала брзина на работа, така што резултатите се од ограничена употреба.
На 2-та голема научна студија беше спроведена од Универзитетот Шефилд Халам и се занимаваше со анализа на одењето. Еве кратко резиме на резултатите од студијата:
„Чевли спречува прекумерно виткање: МБТ промовира исправено држење на телото, што има позитивен ефект врз товарот при стапнување.
Колку е поголемо растојанието на стапалото кога ќе дојде во контакт со земјата, толку е поголема силата на сопирање што делува на телото. Според авторите, МБТ доведува до намалување на силите на сопирање, што е и веродостојно од механичка гледна точка, бидејќи сè што промовира поисправено одење доведува до подобра ефикасност и олеснување на целиот мускулно-скелетен систем.
„Поголем агол на свиткување на глуждовите: Движењето при лулка на чевелот предизвикува посилно свиткување на стапалото при одење. Ова предизвикува превртување на стапалото, што обезбедува рамномерна распределба на товарот во стапалото, така што телото може брзо и без повреди да ги апсорбира силите што дејствуваат врз него.
„МБТ ги намалува повремените врвови на оптоварување: Привремените сили кои делуваат на мускулно-скелетниот систем како резултат на шок-оптоварувања при нормално одење и трчање се главна причина за развој на многу мускулно-скелетни нарушувања како што се остеоартритис, фрактура на стрес и плантарна форма. Фасцитис (Витл, 1999).
„МБТ чевлите ја зголемија мускулната активност на телињата, потколениците и задникот, но ја намалија активноста на потпорните мускули на 'рбетот. Ова веројатно се должи на поставеното држење на телото и поголемиот погон.
Во Единбург спореди трет тим на истражувачи дистрибуција на плантарниот притисок при одење на 22 тест лица кои носеле и МБТ и нормални обучувачи. За чевлите според босоногата технологија Масаи, резултатите беа следни:
„Намалување на притисокот врз петицата (веројатно се должи на дизајнот МБТ, бидејќи во областа на петицата нема поделба на зоната),
„Намалување на максималниот притисок врз метатарзусот (21% помалку оптоварување) и петицата (11% помалку оптоварување),
„Поголем просечен притисок во областа на прстите и предните нозе, понизок во метатарзусот и во петицата,
„Поширока дистрибуција на силата во стапалото со поместување на Центарот за притисок (COP).