Божиќ Вторник; tpause форум диета клуб
Драги, како управувате со планот за исхрана со Божиќните денови и вкусната храна? Одморете се и празнете сè што има? Или јадете умерено и контролирано? Мислам дека ќе јадам мали порции, затоа што сум плус на Вагите тотално би се фрустрирале.
Одг: пауза за божиќна диета.
одговор од gusti05 на 23 декември 2010 година, во 10:54 часот
дефинитивно не забранувајте ништо!
но внимавајте да не јадете толку многу. Значи, јас во моментов го правам истражувањето на аптеките и ќе продолжам да го правам мојот план, бидејќи штом еднаш ќе започнете, мора да продолжите, инаку сè што сте направиле досега не беше за ништо (мое мислење). дека уште еднаш има 1 кг повеќе на глупавите ваги, тоа е сосема нормално и не би откачило веднаш, сè додека повторно ја добиете кривината и потоа се спушти малку;)
среќен Божиќ
Одг: пауза за Божиќна диета.
одговор од граена на 23 декември 2010 година, во 11:22 часот
Јадам како и обично, сè во умерени количини и со многу уживање . Јас ја одржувам тежината повеќе од 3 години по слабеењето .
Уживајте во тоа и не размислувајте за тоа многу, мислам дека во вашата глава само лудувате. мора да уживате и да се исклучите .
Среќен Божиќ на сите
Одг: Нема пауза затоа што.
одговор од Астрид на 23 декември 2010 година, во 14:13 часот
неодамна достигна целна тежина. Како и да е, не правам исклучок да јадам помалку од три причини:
- Оние кои „паузираат“ на средина на слабеење или кратко потоа, брзо се здебелуваат бидејќи метаболизмот е програмиран за посно време и е исклучително добар процесор за храна. Можете лесно да станете 1 килограм на ден!
- Таквите „исклучоци“, исто така, постојат цело време во секојдневниот живот (покани, излегување на вечера, родендени, семејни прослави, прослави околу годината). За жал, ако сакате да останете витки, секогаш мора да јадете умерено, без оглед на се. Во спротивно, нема да има ништо со сликата - дури и по достигнувањето на целната тежина.
- Не гледам дека јадењето помалку е како посебно време што ќе заврши во одреден момент или од кое може да се направат исклучоци. Затоа што мора (за жал, воздишка!) Јадете помалку трајно ако не сакате да се здебелите по диетата. Дури и на празници, јадам само она што го планирав претходно (на пр. Прескокнувам оброк пред печење; и главно јадам само во умерени количини и обично без придружни јадења, како што се кнедли, салата од компир, итн.). Јадам з. На пример, попладне само две колачиња наместо десет, или само тесно парче торта наместо три парчиња. Јас секогаш внимавам на калориите и сепак уживам во тоа, бидејќи не е важна само количината.
@ Астрид
одговор од Кристина со Фло на 23 декември 2010 година, во 14:22 часот
Тогаш веројатно изгубивте тежина сосема погрешно, нели?
Ако го уништивте метаболизмот додека изгубивте тежина, оставете ги два дена „хранење“ вагите да скокаат сè додека не имате метаболизам на глад и треба брзо да работите на него.
Јас скоро ја достигнав посакуваната тежина, но јадам без план околу 3 недели затоа што едноставно има премногу исклучоци и не добив грам, и покрај неочекуваните покани за кафе и шампањ каде не можев претходно да прескокнам оброк
Јас дефинитивно правам пауза за диета до 3.1. и потоа оди на остатокот (околу 6 кг)
Одг: Паузирам.
одговор од Април бебе на 23 декември 2010 година, во 19:58 часот
т.е. нормално мојата цел е да губам 300 g секоја недела, но мојот план е до 4.1. нема понатамошно прифаќање. Како и да е, сепак внимавам на храната, бидејќи не се планира ниту зголемување.За жал, од оваа недела паузирам од спортот и мислам дека нема да биде подобро следната недела ниту со мојот сопруг и со децата, мојот спортски колега е до 9.1. (.) на одмор.
Одг: Паузирам.
одговор од фифеха на 24-ти декември 2010 година, во 14:14 часот
исто така,
сепак, не планирам да продолжам да добивам тежина.
Го промашив голот од 95 кг денес со 96 кг за цел килограм.
Јадам се што ми е да јадам, но како грина со многу задоволство, а не со неизмерна ненаситност.
Би било убаво за мене да имам до 3.1. Не би добил повеќе од 97 кг на вага, тоа е некако факторизирано.
Татко ми на 4.1. Роденден, но никој не ме присилува да јадам додека не паднам.
Па девојки, без оглед како размислувате сите.
На секој од вас му посакувам размислувачка прослава со многу прекрасни часови со вашето семејство.
Одг: Нема пауза затоа што.
одговор од мама на oshошуа на 26 декември 2010 година, во 19:27 часот
Сега навистина се празнував за празниците, исто така јадев торта на ручек со роднини и топла вечера.
И покрај сè, Вагата беше милостива.
Одлучив да излезам од Божиќните празници со максимум 72 кг и утрово имав 71,2 кг. Мислам дека и утре нема да биде многу повеќе.
Божиќ е само таков исклучок и мислам дека ако претходно изгубивте разумна тежина, нема да добиете килограм за два дена.
Очигледно сте направиле нешто погрешно, бидејќи еден килограм на ден е всушност само во тоа ако претходно не сте јаделе практично ништо или исклучително намалена храна.
Постојано проверував дали е околу 1800 kcal, за Божиќ беше само малку повеќе. Немаше време за спорт, но беше доволно стресно за тоа.
Од следната недела, планот ќе продолжи нормално.