Божиќен пост - како да се јаде правилно

божиќен

Минуваме низ период на прочистување за секој од нас. Разговаравме со нутриционистката Алина Стоика за тоа што значи постот, како треба да се однесуваме и што да конзумираме во овој период.

„Постот треба да биде прочистување за нас, за да се врати хармонијата помеѓу умот, телото и душата. Во реалноста, постот започнува со максимална фрустрација кај многу луѓе, без генерализирање, многумина сметаат дека постот е воздржан, како ограничување на пристапот до различни категории храна и двете.

Која храна треба да се отстрани од исхраната, без разлика дали е ден за постење или не

Постојат разни посни колачи и слатки, но кои, поради нивната содржина, не се во согласност со нашата метаболичка структура. Можеме да дадеме како пример, бело брашно, бел шеќер, маргарин, кои не се корисни и нема да ни помогнат во овој процес на прочистување, бидејќи го блокира организмот преку големиот внес на токсини што ги нуди и со тоа нема да имаме здраво тело и ум., или помирена душа. Важно е да се гледа на постот како благослов што мора да го добиеме пред нашето здравје “, објаснува Алина Стоица.

Следете ги сите совети на нутриционист во видеото.