Божиќни јадења од азбука за сите букви!
А. Нанас - можеби чест гостин на новогодишната трпеза: и ананас со шампањ, и како состојка во салати и месо и желе на скара, и „десерт“. Дали мислите дека ананасот содржи „ништо“ од бромелаин за да ги донесе сите тие вишок килограми? Не се залажувај! За да го направите тоа, ќе треба да јадете најмалку два ананаси на ден. Но, не заборавајте дека во ананасот и многу калории - скоро еден и пол пати повеќе отколку, на пример, во портокал, што исто така често е присутно на новогодишната трпеза.
Б. матката со кавијар - "шок" доза на холестерол и сол. Ох, дури и гранче магдонос како украс не може да го спаси.
На Пенливо вино или - бидејќи „меурчињата“ од една страна имаат позитивен ефект врз производството на дигестивни сокови, а од друга - за забрзување на апсорпцијата на алкохол, треба многу внимателно да се третираат при неговата употреба заедно со алкохол. Но, чистата вода без гас по одморот е многу корисна за брзо закрепнување од 1, 5-2 литри на ден. И од безалкохолни пијалоци, пијалоци од овошен сок од брусница или брусница, компот од дива роза или суво овошје, се претпочита домашна лимонада, бидејќи компонентите на овие пијалоци исто така го олеснуваат варењето на храната.
Т. VCL печен со јаболка - класично новогодишно јадење кое комбинира добро „тешко“ за варење на месо со печени јаболка и зачини, кои помагаат полесно да се асимилира. Не се препорачува злоупотреба на податоците на суд. Со оглед на изобилството на празничната трпеза, тоа е задоволство (мало парче, без кожа и маснотии).
Д. Арес море - риба, ракчиња, лигњи, школки, алги - совршени за секоја трпеза, вклучително и за Нова Година. Всушност, покрај сите хранливи материи тие содржат многу јод и цинк кои помагаат во подобрувањето на расположението. И овие производи многу полесно се апсорбираат од телото во масното месо. За да можат безбедно да се вклучат во новогодишното мени, и како посебен сад, и како дел од салати. За полнење, сок од лимон или балсамичен оцет, јогурт со малку маснотии.
Е. Да, за детска трпеза - ако фестивалот веќе има деца, треба да размислите за посебните јадења, „детска трпеза“. За деца до пет години, на пример, не се препорачуваат печурки и пушени. Beе има повеќе јадења со свеж зеленчук, овошје што може да се постави и да се служи специјално со голема фантазија. Јадењата со месо и риба се подобро печени или парени за да се изберат.
Јо LCA - не заборавајте да ја декорирате куќата за новогодишна елка. Ако иглите се вистински, воздухот ќе се полни не само со неговиот вкус, туку и корисно испарливо производство за да не заштити од болести. Ако вештачко дрво - користете масла (смрека, кедар, чемпрес, итн.) За истата намена.
Ф. улен - во класичната формулација на храната содржи многу протеини од пилешки гради и печурки, но има и животински масти, „тешко“ за варење. Не повеќе од неколку лажици - затоа, дел од Julулиен треба да биде многу мал. Изберете го за да готвите најмалите кокоти.
В. alivnoe - оптимално за производство на лесно сварлив јазик и желе риби. Послужете подобро со лимон, рен, кој го зголемува варењето на храната.
И Зглобни вина - нивната убавина е „меурчиња од смеење“, што брзо дава пријатна состојба на храброст и брзо исчезнува од телото, поради малата содржина на алкохол. Но, запомнете дека е подобро да не мешате различни видови алкохол и да го користите во доза што се смета за безбедна. За пенливо вино - не повеќе од 2 чаши за мажи и една чаша за жени.
Т.Х. јогурт и други млечни производи со малку маснотии. Тие играат клучна улога во враќањето на нормалното функционирање на цревата и дигестивните жлезди по празниците.
К. улебијака, Корник и други колачи. Ако тие исто така се применуваат со хранлива супа покрај другите. Исто така, не сакате да прикажувате како се чувствуваат органите за варење. Подобро е да ги направите како посебен сад на вториот, третиот и сл. Ден за одмор.
А. IMON е добар за варењето на храната. Се препорачува да се пие со риба, месо. И неколку лимони и литри чиста вода, зовриена, може да станат вкусен безалкохолен пијалок - домашна лимонада што можете да ја украсите со нане (помага и за подобрување на варењето).
М. andariny - друг претставник на цитрус во вообичаеното новогодишно мени. Без нив, тие не можат - за повеќето од нас, Новата година е поврзана со мирис на борови иглички и мандарини. Вкусно, здраво. но не за неколку дена, во спротивно може да предизвикате чешање и уште посериозни алергии. Надвор? Користете како „миризливи топчиња“ на елка, постепено јадете за време на сите празници.
Х. Месо Арески - не препорачуваме да одите на едноставен начин, со купување готови компоненти во разни видови пушено месо и колбаси. Штета за панкреасот, црниот дроб и жолчното кесе. Тоа е исто така значителна количина на канцерогени! Друга корисна, иако расиплива опција - домашна шунка во фолија, варен јазик и говедско месо со лимон (Видете погоре.).
Ох во живо - можеби во нашите умови, без тоа од гледна точка на здрава диета оброци сосема незамисливо новата година не новата година! И тоа е со овие салати, првиот сече "слив", а потоа јаде внимателно 3-5 дена, поголемиот дел од труење со храна поврзани (се разбира, ако не се земе во предвид алкохолот со слаб квалитет). Зошто е тоа така? Таквите јадења - совршена почва за микроорганизми. Затоа, пополнувањето на менито за новогодишната ноќ, салатите се прават со здрав разум - дури и салатите се различни, но тие постепено ќе се направат. Подобро да поминуваат време на одмор и да готват свеж, отколку да плаќаат за сопственото здравје. „Оливие“ содржи варен зеленчук, јајца, месо - извор на корисни, па дури и неопходни телесни материи. Ако домашниот мајонез се користи како полнење (без конзерванси, бои, итн.) Наместо варени кисели краставици, добивате хранлив, калоричен оброк, една лажица е сосема соодветна на божиќните плочи .
П. компири јуре - универзално гарнирче. Неговата adultsубов возрасни и деца - калории, но прилично лесна за варење, одличен извор на сложени јаглехидрати. Точно на радоста на сите пире од релевантно значење само ако не се додаде "во чест на" пакетот путер, а садот се подготвува со додавање на млеко со малку маснотии. Ако не, употребата на оваа плоча е многу сомнителна.
П. yzhiki и други печурки - во салати и zhuleny и печени со месо, риба и како посебно јадење - на празничната маса печурките се погодни како извор на протеини. Само осигурете се за нивната безбедност - купувајте само печурки во продавниците. Прекумерната употреба на печурки не се препорачува бидејќи тие се тешки за варењето на производот за нашето тело.
Ц. Поле под крзнено палто - скоро секоја домаќинка подготвува салата за Божиќната трпеза. Препознавајќи ја неизбежноста на неговото присуство, можеме само да препорачаме користење домашна мајонеза и кисели краставички за да го замените (ако ги додадете) свежо кисело јаболко во подготовка бидејќи харингата е солена, а вишокот на натриум со алкохол би предизвикал задржување на течности Телата придонесуваат, предизвикувајќи оток.
Т. место "Наполеон" - имаат тенденција да не достигнуваат деловни активности со торти предновогодишно. Таа најверојатно ќе биде таму во следните неколку дена. Запомнете дека тортата има голема почва за микроорганизми - крем. Затоа препорачаното времетраење на употребата, а домашните колачи не се повеќе од 48 часа.
Во ха. Друга алатка (освен кисело млечни производи) што помага побрзо да се опорави по тешките прослави - тоа е првиот сад (лесни супи, чорби). Риба на пилешки гради, зеленчук - сите се добри. Особено корисно за истоварување и детоксикација на зелената супа со целер.
Ф. arshirovannye јајца. Во повеќето случаи, конзервирана риба се користи како полнење. Но, заради подобро зготвена црвена риба сами од себе и измешана со сецкан кромид и жолчки, направени од белки.
X Рен Одлично зачинување за полнење или аспикација, има антибактериски својства. Но, запомнете дека зачинетиот рен не само што го стимулира апетитот, туку и во големи количини негативно влијае на гастричната слузница. Па повнимателно!
Ц. yplenok тутун и пилешко. Пожелно е да се даде и печење. Ако тоа не е можно, вечерата со повеќе свежи билки помага да се неутрализираат ефектите на загадувачите заедно со пржената живина.
Б. Ах Подобро, се разбира, зелено. Но, тоа е исто така добро и трева - камилица, шипка, нане, мелиса, оригано. Како по правило, не занемарувајте испробани и проверени природни лекови за да ги намалите штетните ефекти на тешкиот оброк.
В. против. Сендвич со оваа риба - уште еден мајстор за содржината на маснотии! Најдобро е да подготвите тост во тостер без масло. Обично, заради големата сол и содржина на конзерванс во која било конзервирана храна за време на празниците, треба да се напушти.
У ербет (шербет) и сладолед. Пристапот до овие деликатеси треба да биде соодветен - не е потребно да се апсорбира кремот веднаш по енергичниот танц и гласните песни, кога гаснењето на гркланот и фаринксот може да предизвика болки во грлото, фаринксот или ларингитисот.
Б. - Оре:) Тие можат да бидат на масата како посебен сад и други состојки. Сите ореви се многу корисни, содржат незаситени масни киселини, витамини, елементи во трагови. Но запомнете дека тие исто така се многу калорични - затоа оптималниот број не треба да биде повеќе од 5 основни тела на ден.
Со С. Сигурно, не ни помислувате колку сирење се јаде на празничната трпеза! Сирење исечено сирење во салата, кора од сирење на месо, пржено сирење, празнична фонда. Јадете сирење во умерени количини бидејќи не само што е извор на протеини и калциум, туку обично содржи многу сол, што може да промовира задржување на течности, висок крвен притисок итн.
Да пее Б. на време - добра идеја, под услов кнедли - само или "скоро единствена" (за да се олесни варењето, доколку е потребно, салата од зеленчук со зелена боја) сад на празничната трпеза. Кнедлите со хранливи калории бараат пристоен напор од страна на телото за да се вари. Ако во прилог на трпезни кнедли "кршење" на храна, најдобро е да ги јадете во некој ден по поздравниот ден.
Е. нергетики - апсолутно „табу“ за деца и млади на новогодишната ноќ. Но, има и во секое друго време. Содржат големи количини на психоактивни супстанции, исто така е можно токсични ефекти врз мозокот, срцевиот мускул. Возрасните, исто така, треба да се воздржат од овие пијалоци, бидејќи ризикот по здравјето од користењето на услугата е поголем од ризикот од корист од тоа.
" Јево дрво Ноќ Zhnaya "и други слатки - оставете ги да лежат во торбите и кутиите за подароци, барем до крајот на Божиќ. Почетната доза на едноставни јаглехидрати - не е само излишни килограми, туку е и искушение за рак на панкреасот, за кој сите празници веќе работат до крај.
Јас Години. Дали мислите дека сте надвор од сезона? И како брусница? Додадете го во школка, ќе добиете не само декорација, туку и многу корисни компоненти (витамини, органски киселини, флавоноиди, итн.), Вклучувајќи и помош при варење. Денес, скоро секој достапен сос од бобинки, кој не само што го нагласува вкусот на храната, како „цкемали“, туку и за да ја олесни нејзината асимилација. Не заборавајте за гранатите - дури и ако тоа не се бобинки, но тие честопати се украсени јадења во Новата година. Гранат исто така помага да се подобри варењето и сосот од калинка (направен од испарен или варен сок од калинка) „наршаработ“ ќе биде корисен и вкусен покрај јадењата со месо и риба.