Божиќни посни Романци преминуваат на зеленчук Предупредување за нутриционистите
Менито на Романците се менува за време на Божиќниот пост. Месото и производите од животинско потекло се заменуваат со препарати од зеленчук. Трговците со вакви производи имаат продажба дури пет пати поголема. Но, не сите производи за постење во продавниците се здрави, предупредуваат нутриционистите. Тие нè советуваат да јадеме што повеќе овошје и зеленчук, сурово или варено.
Нови детали за случајот со убиената жена. Осомничените го извадиле телото од автомобилот и го запалиле за помалку од 7 минути
Најчести грешки на Романците при склучување на RCA политиките
Говорот на Владимир Путин, прекинат од кашлање
Еден човек е снимен како јаде кромид и не го чувствува вкусот
Предупредување за дожд, снег и силен ветер. Кои ќе бидат најпогодените области
Поранешниот градоначалник Даниел Флореа, во ДНК. Она што го рече пред да го слушнат обвинителите
Брза помош се преврте во Букурешт
Во Синаја и Азуга, влезе во црвено сценарио, ништо не е исто
Како да се дојде од „негативно“ на „позитивно“ за 24 часа, иако не сте го тестирале Ковид
„Денес ќе подготвиме малку зеленчук, тие се нарекуваат зеленчук. Тоа е тајландски рецепт, тој е многу здрав “, смета тој готвач Тивериус Сапанос.
Едноставен, посен рецепт за кој ви требаат пиперки и капсикум, тиква, кромид и два вида печурки. Тие се ставаат во вок со врело масло од репка, заедно со домати на коцки.
„Солта ќе ја извади водата од овој зеленчук и тие ќе станат задушени, што е многу поздраво од пржењето. Оставија сос кој е многу, многу добар, многу здрав, полн со витамини “.
За само 15 минути храната е подготвена.
„Овој производ има 250 грама кои содржат 280 калории и е идеален за здрава вечера“, објаснува тој. готвач Тивериус Сапанос.
Нутриционистите велат дека ваквиот препарат е подобар од многу растителни производи што ги нудат продавниците за време на Божиќ. Тоа е затоа што некои производи содржат големи количини на шеќери и Е.
„Треба да јадеме што повеќе суров зеленчук, овошје и дел од жито - органски зрна. Ние мора да готвиме многу зеленчук, во вок или во рерна и потрошувачка на житни култури - потрошувачка на сложени јаглехидрати; идејата е да се користат многу зачини, многу зачини, да се даде добар вкус на храната “, прецизира тој Лиоара Сиугдуанец, нутриционист.
Според една студија од 2016 година, продажбата на замени на производи од животинско потекло се зголеми за пет пати во овој период. А пијалоците од зеленчук рушат рекорди за време на постот.
„Во овој период, продажбата на алтернативи за зеленчук за млечни производи се зголемува до 150%, па дури и повеќе. Но, се разбира, интересот на Романците за овие пијалоци започна да биде доста зголемен и во другите месеци од годината “, изјави тој Мадалина Раскараче, ПР менаџер компанија за пијалоци од зеленчук.
Божиќниот пост започна на 15 ноември и трае 40 дена, до 24 декември.
Новинар: Бјанка Фајзар
Оператор: Норберт Хегедус
Уредник на веб: Адријан Лабош