Божиќниот Патрик пондериран и покрај искушенијата
Следна цел за слабеење: 20 килограми до февруари
Пред Божиќ, Патрик веќе можеше да изгуби 12 килограми - сега треба да продолжи и би сакал да ги скрши 20-те килограми до неговиот роденден во февруари. Можете да прочитате како ги преживеал тешките „гурмански денови“ во неговиот трет напис!
Првата пресвртница ми е распукана
Прво на сите: Божиќ беше се надевам дека најголемата пречка! Деновите околу Божиќ во комбинација со одмор беа прилично тешки. Станување подоцна, не баш како што е планирано и рутинска дневна рутина и пред се недостаток на контрола над храната. Тоа беа две недели околу крајот на годината најтешки денови од почетокот на мојот третман. Но, ќе започнам повторно со времето пред Божиќ. Мојата лична мала пресвртница до празниците беше да ги разбијам 10-те килограми. И тоа беше дури 12 килограми!
Бадник без компир салата и колбаси
На Бадник за прв пат направив без компир салата и колбаси. Од рерната имаше зелено-црвена зелка и крцкава патка (забелешка на уредникот: Пазете се од патката. Дозволена е патка без кожа). Да, дури и ако не е всушност „пропишаната“ сурова храна за вечерните часови (Забелешка на уредникот: Не е пропишана сурова храна за вечера, туку дел од зеленчук и протеини. Прашајте го вашиот сангвинум терапевт за препорачаните делови.) Јас барем имам гарнитури како сос, Кнедли или компири се изоставени. Во ред беше, но следната година на Бадник повторно ќе има салата од компир! Отпорот на чоколадните Дедо Мразовци, колачиња и ракет за Нова Година функционираше толку добро, што не сакам да го разгледувам сега подетално ...
„Добри резолуции“ за Нова Година: тежете 50 кг помалку
Како што реков, тоа беше најтешката две недели од почетокот на лекувањето. Дотолку повеќе, сепак, сега сум полн со енергија и всушност сум подготвен да продолжам со 12-те килограми и да ги разбијам 20-те килограми како следна цел за мојот роденден во февруари. Тогаш би било скоро полувреме што се однесува до целта за слабеење од околу 50 килограми. Дури и ако првите два месеци не беа навистина тешки, 50 килограми сепак звучат
секогаш многу утопистички за мене. Претпочитам да се држам до моите помали пресвртници (забелешка на уредникот: Прочитајте повеќе за пресвртниците и добрите намери тука: https://www.sanguinum.com/abnehmblog/ Know-how/gute-vorsaetze-so-sind-sie-nicht- осуден на неуспех). Чувството е дефинитивно убаво кога неколку пријатели или колеги ќе ве прашаат дали сте изгубиле тежина. Втората нова дупка на ременот исто така се чувствува многу добро. сакам да
продолжи и остави ги „прославите“ денови брзо зад мене.
Мојата промена во исхраната е направена благодарение на „метаболичката диета“
По празниците, дефинитивно сум повторно полн со енергија за Нова Година да ги изгубам вишокот килограми. Неколку недели до тогаш не беа толку тешки за мене, бидејќи вие целосно ја интернализиравте дневната рутина и живеете само со „планирање на вашиот оброк“. Повторно го сфатив тоа. Колку е подобра и понатамошна недела однапред планирана, толку сум опуштен и избалансиран. Плус позитивни успеси секоја недела, што го прави многу полесно. Пријатели и колеги веќе забележуваат дека направив некои промени во исхраната. Одеднаш ме среќаваш секој ден со различни тегли Тупервер во кантина, со недели не сум дошол во продавница за крокови или во ресторан за брза храна и на Божиќната забава во компанијата ме прашуваат зошто го минувам гратанот од компир и јадам само месо и салата? Мојот одговор е секогаш: „Јас лекувам“. Кога ме прашаа, отворено зборувам за тоа.
Правејќи го тоа, сфаќам дека тоа не е само некоја од огромните диети, таа е навистина една Метаболичен лек за промена на вашата исхрана оди И верувајте ми, секогаш сум го земал зборот „промена во исхраната“ или „мора да ми кликне во главата“ за да биде изговор за незадоволство! Но, сега размислувам поинаку за тоа. Особено по „божиќните гурмански денови“, забележав дека панталоните ми стиснуваат и дека моето тело се чувствува полошо. Звучи чудно, но така е.
Откако јадев повеќе зелена салата и говедско месо со малку маснотии, ден-два, повторно се чувствував подобро. Јас всушност очекував дека ќе имам прилично лошо расположение од слаб шеќер. Всушност, можам да кажам дека расположението и чувството на тело по празниците (со 10 килограми повеќе) беа полоши отколку во текот на целиот третман. Поради оваа причина, се надевам дека брзо ќе го надградам успехот во последните неколку недели пред Божиќ.
Нашиот блогер за слабеење: Патрик, 36 години