Божиќни колачиња за рецепти за фитнес со кокос, путер од кикирики и протеин од коноп -

Сакате божиќни слатки, но грижи се за вишокот калории? Не паничи. Подготвивме вкусен рецепт за фитнес за вас колачиња со кокос, путер од кикирики и протеини од коноп. Здравите состојки ќе ве воодушеват и вас и сите fansубители наспорт околу вас.

состојки:

• 90 гр 100% фин природен путер од кикирики
• 70 гр напишано брашно од пченица
• 60 гр протеини без вкус на коноп
• 40 гр кокосово масло
• 1 или
• 3 лажици кокос
• 2-3 лажици мед
• 3 лажички цимет
• 1 лажичка какао
• 1 лажичка зачини за джинджифилово или кардамон
• 1 лажичка прашок за пециво

Подготовка:

Прво, ќе се подготвиме тестото за колачиња. Ставете го јајцето во сад и додадете путер од кикирики, кокосово масло, мед и со помош на миксер сè претвораме во фина паста, без грутки. Ние просејуваме низ сито брашно, протеини и другите состојки во прав останатите и додадете ги во тестото. состојкирачно ги мешаме,додека не добиеме А. тесто потешко и нека се одмори малку.

Во меѓувреме, загрејте ја рерната на 170 ° C и обложуваме плех со долни рабови со хартија за печење. Тесто тоасе делиме на 10 дела, од кои обликуваме топчиња. Ги ставаме топчињата во плехот и малку ги израмнуваме, давајќи им форма на колаче. Ние ги ставаме колачињата во рерна и нивПечете околу 10-13 минути. Колачињата може да се сервираат со чаша млеко или стаклен во чоколадо. Добар апетит!

Нутриционистички вредности за 1 колаче (вкупно 10 колачиња)

---