Бран на грип - вака се заштитувате Чистота и здравје Магазин за чистење Genius онлајн продавница

Секој човек мораше да помине грип во одреден момент од својот живот и знае колку е тешко. Но, можете да го намалите ризикот со едноставни средства, дури и во домот и канцеларијата, и да избегнете заразување со овој вирус.

Содржина

Разлика помеѓу настинка и грип

Настинка и грип често се мешаат. Веднаш штом ќе се трка на носот, грлото се гребе и мора да кашламе, тука зборуваме за студ. Настинката, лекарите исто така ја нарекуваат „инфекција слична на грип“. Затоа луѓето премногу брзо зборуваат за грип. Грипот, исто така познат како грип, обично избива со висока температура, кашлица и силни болки во телото.

Превентивни мерки/предизвикувачи

Овие болести обично се активираат од вируси. Повеќе од 200 различни видови се разгледуваат. Овие вклучуваат риновируси, но исто така и корона, адено и респираторни синтетички четири. Грипот може да се пренесе преку зборување, кивање или директен контакт. Симптомите како што се кашлица, течење на носот, засипнатост и болка во грлото обично заздравуваат сами по себе. Во случај на вистински грип, може да се појават и компликации опасни по живот. Секоја година неколку илјади луѓе, претежно стари и болни луѓе умираат од тоа во оваа земја.

Темелно измијте ги рацете
Поздрав без ракување
Зајакнете го имунолошкиот систем преку прошетки
Проветрете ја канцеларијата за да ја намалите концентрацијата на вирусот
Консумирајте многу витамини
Лековитите чаеви го поддржуваат имунитетниот систем
Редовно чистете ја тастатурата
Не прегревајте ја канцеларијата
Снимка од грип за зголемување на отпорноста
Заменете ги состаноците со конференциски повици
Избегнувајте комунални кујни
Домашна канцеларија како последно средство (ако е можно)

Чистење/совети за домот

Патогените микроорганизми можат лесно да се шират таму каде што луѓето живеат заедно. Сепак, бројот на патогени дома лесно може да се ограничи преку едноставни хигиенски мерки.

Треба да чистите темелно, барем еднаш неделно, со влажна крпа и не заборавајте претходно да вакуумирате! Тие едноставно ги користат своите нормални средства за чистење на домаќинствата. Најдобро е да користите систем за да не заборавите просторија, а потоа да подадете рака по втор пат. Користете одделни партали за чистење за кујна, бања и тоалет. Оставете крпите за чистење да висат воздушно и оставете ги садовите како што е џогерот брзо да се исушат по употреба, бидејќи бактериите особено добро се размножуваат во влажна средина. Парталите за чистење треба често да се менуваат и да се мијат најмалку 60 ° C.

Алиштата треба да се мијат правилно. Платно-садовите и парталите за чистење треба да се мијат на најмалку 60 ° С. Нормалните температури за перење обично се доволни за нормална облека. Дополнително плакнење за хигиена не е задолжително, но може да се користи и.

Редовната вентилација на просториите е многу важна. Свеж воздух е важен за имунитетниот систем и здравјето, како и за перформансите и целокупната благосостојба. Бројот на патогени во собниот воздух може да се зголеми во затворените простории. Редовната вентилација го намалува бројот на фини капки што содржат патогени во воздухот и со тоа го намалува ризикот од инфекција во просториите каде што престојуваат болните. Дури и во грејната сезона не треба да правите без соодветна вентилација. За ова се препорачува редовно проветрување. Отворете ги прозорците широко неколку пати на ден неколку минути за да проветрите добро.

Дефинитивно треба да ги исчистите овие работи по настинка/грип:

Далечински управувач - Ако сте болни, често лежите на софата и прелистувате низ различни ТВ-канали. На овој начин, микробите стигнуваат до нашиот далечински управувач. Најдобро е да ги избришете со средства за дезинфекција по болест и инаку околу еднаш неделно во секојдневниот живот.

Мобилен телефон, таблет и копродукции - Нарачајте нешто да јадете повторно брзо затоа што се чувствувате премногу слаби за да готвите сами - вирусите и бактериите што предизвикуваат болест веќе се наоѓаат на мобилни телефони, таблети или на тастатурата на компјутерот. Најдобро е да користите микрофибер крпа за чистење на дисплејот или површината. Алтернативно, можна е и влажна крпа за чистење очила. Следното се однесува на мобилните телефони и слично: Задниот дел на уредот исто така треба да се чисти со сува крпа.

Рачки на вратите и прекинувачи за светло - Во основа, нашите раце се нашиот најголем распрснувач на микроби: Ние ги користиме за да допреме сè без да размислуваме за тоа. Ја затвораме вратата од спалната соба за да имаме мир и тишина кога ќе се појави мачна главоболка, а потоа ќе го исклучиме светлото. Како и да е, многу луѓе забораваат да ги чистат кваките и светлосните прекинувачи со средства за дезинфекција по болеста. И не само што ризикуваат повторно да се разболат, туку и други да бидат заразени.

Корпа за отпадоци - Кога имаме настинка, честопати сме измачувани од настинки и користиме тони ткива, кои потоа завршуваат стуткани во корпата за ѓубре (совет: домашните лекови за настинки и домашните лекови за кашлица помагаат брзо да се ослободат од симптомите). Кога торбата е полна, таа се отстранува - а новата се става директно во корпа за отпадоци. Ова исто така треба правилно да се дезинфицира бидејќи многу микроби се заглавуваат на корпата кога ќе се отстрани вреќата за ѓубре.

Текстил - вирусите и бактериите се исклучително отпорни - тие честопати се убиваат само со циклус на миење од најмалку 60, уште подобро 90 степени. Затоа, сите текстили со кои сте стапиле во контакт спаѓаат во машината за перење после болест. На пример, ако настинката трае подолго, постелнината, пижамите, крпите и слично треба да се менуваат секоја недела.

Чаши за четки за заби и четки за заби - Од уста до уста: Кога ги миеме забите, вируси и бактерии влегуваат на четката за заби и директно се враќаат во устата следниот пат кога ќе ги миеме забите. Затоа, тамблерот за четки за заби треба да се исчисти во машината за миење садови и да се замени четката за заби (или главата на четката за електрични уреди) по болест.

Марамчиња и партали - Ако целиот стан е сјаен по средството за чистење, користените марамчиња и партали треба најдобро да се отстранат веднаш. Сигурно е можно да се варат и повторно да се користат, но обидот е обично поголем отколку едноставно да се купат нови.

На овој начин брзо ќе се опоравите

Во принцип, помага ако едноставно си дозволите на себе и на вашето тело малку одмор. Па легнете во кревет или одморете се на каучот. Има оптимална климатска просторија од 20 ° C и редовно проветрување (околу еднаш на час). Доколку симптомите полека се повлечат, сепак треба да го олесните следните неколку дена за да избегнете релапс.

Консумирајте многу течности во форма на чаеви и топла пилешка супа. Цистеинот (протеин) кој се наоѓа во домашната пилешка супа има антиинфламаторно дејство. Другите супстанции во супата, како цинк, исто така, треба да имаат позитивен ефект врз вашето закрепнување. Топлите чаеви, како што е камилицата, имаат антиинфламаторно дејство, цветот на липа и цвеќињата се испотени, а се вели дека чајот од ѓумбир ја ублажува болката. Треба да се свари чаша чај неколку пати на ден. Ако не сакате чај, пробајте топол лимон - има пријатен вкус и делува затоплувачки одвнатре.

Студените компреси на теле може да помогнат против треска. За да го направите ова, натопете лен или памучна крпа во вода на собна температура (приближно 20 ° C). Сега завиткајте ја крпата околу телињата и ставете сува крпа над неа. По приближно 15 минути, повторно ги соблекувате. Но, бидете внимателни! Ако веќе сте ладни или имате ладни раце и нозе, подобро е да не го користите овој метод.

Следните домашни лекови можат да обезбедат брзо олеснување при кашлање и воспаление на грлото:

Гаргара со чај од камилица, чај од жалфија или солен раствор (вториот може да се купи во аптека, на пример)
топла обвивка од компир околу вратот (ладна обвивка со кварк може да помогне и при воспаление на грлото)
топол чај или слатки од кашлица (навлажнете ги мукозните мембрани во грлото и фаринксот)
една до две лажички сируп од кромид или сок (неколку пати во текот на денот)

Лесно можете сами да направите сируп од кромид: За да го направите ова, исечете кромид на мали коцки и наполнете сад со капак. Сега додадете една до две лажици мед или шеќер и затворете го садот. По неколку часа, ќе се формира сируп од кромид. Патем, тоа не само што помага при воспаление на грлото и кашлање - тоа е исто така еден од добро познатите домашни лекови за настинки. За да го направите ова, земете неколку лажички во текот на денот.

Течење на носот може да претставува непријатност, особено ноќе. Инхалацијата со пареа обично помага. Можете да го направите ова со камилица или есенцијални масла. Овде можете да користите и солен раствор. Луѓето со астма треба, сепак, да сторат без масла! За полесно спиење ноќе, може да биде корисна малку покачена положба на лежење. Покрај тоа, топол чај и добра внатрешна клима се покажаа корисни и корисни.