Брантт-Дароф вежбајте ја вашата аптека

Вежбата Брантт-Дароф е индицирана за луѓе кои страдаат од вртоглавица и може да доведе до олеснување или запирање на симптомите. Тоа е пропишано за пациенти со дијагностицирана бенигна позиција на пароксизмална вртоглавица или лавиринтитис. Вежбата Брантт-Дароф може да се направи дома, без специјализирана помош, како што следува:

аптека

  1. Седнете на работ од креветот во седечка положба, со грбот исправен.
  2. Легнете брзо на креветот (за 1-2 секунди), на десната страна, со малку свиткани колена, со главата насочена нагоре, под агол од 45 степени.
  3. Останете во оваа позиција 30 секунди. Ако вртоглавицата исчезне пред да помине половина минута, веќе можете да преминете на следниот чекор.
  4. Врати се во позиција 1 (седи, со грб исправен).
  5. Повторете ги чекорите 2 и 3, но овој пат седнете на левата страна.
  6. Вратете се на позицијата од точка 1 (седи, со исправен грб) и останете така 30 секунди.

Изведете ги овие вежби според следната програма, 14 дена.

Други опции што можат да помогнат во подобрувањето на вртоглавицата се маневрот Семонт и маневарот Еплеј.

Внимателно! Прашајте го вашиот лекар за изведување на овие вежби, во зависност од симптомите и/или условите.