Брануваа ми го смени животот
Само не дозволувајте никој да каже дека не можете да изгубите тежина со физички хендикеп. Прочитајте за неверојатните промени што Урсел ги направи во Цирих Оберленд.
Пушев до 1984 година и после четири деца сè уште тежев 45 килограми. Но, тогаш сфатив колку е глупаво да се пуши чад во воздухот и да се трошат пари за тоа. Затоа, престанав да го правам тоа. И одеднаш ми се допадна храната и слатките, особено чоколадото. Ова е сè уште моја слаба точка денес.
Тоа имаше последици. Полека, но стабилно, иглата се движеше нагоре на вагата. Јас не добив тежина затоа што престанав да пушам, но затоа јадев повеќе. Отпрвин не бев загрижен, но кога стигнав до 55 килограми, си ја препишав првата диета. Изгубив три фунти, но потоа вратив четири килограми. Следната диета се должеше. И така се одвиваше сите овие години - слабеење, здебелување, фрустрација, самодоверба и срам, не можејќи навистина да изгубам тежина на долг рок.
После тешка операција со многу компликации, случајно изгубив 20 килограми. Сега семејството ми нареди да јадам. Отпрвин имаше смисла, но се навикнав на големите делови и фактот дека сè е дозволено. Моето срце, кое ме загрижуваше со години, сега зборуваше премногу јасно. Следниот следеше еден престој во болница.
Промените започнаа со консултациите
Во 2012 година, тежев над 150 фунти. Не можев повеќе да се издржам, бев депресивен и нерадосен. Како стенд-ап и утешител, секако ми требаа слатки, чоколадо и ко-и токму во тоа време добив копија од часот за консултации од д-р. Штуц во рака. Читав за диетата Ешбахер, извештаите за успех и бројачите на чекори. Со тоа започнаа промените во мојот живот. Добив мало куче од прифатилиштето, се претплатив на часот за консултации и нарачав педометар.
Поради дефект при раѓање, како дете постојано ми велеа дека не смеам да спортувам. На училиште можев да ги гледам само другите. Нозете и стапалата се непредвидливи и постојано ме мачат со силна болка. Затоа, никогаш не се обидов да пробам некој спорт. Првите неколку месеци со чекорот не беа лесни. Но, и покрај многуте неуспеси, го зголемив дневниот број на чекори од 3000 на 5000. Ја купив и книгата за диетата Ешбахер и започнав да го спроведувам прочитаното. Првите килограми исчезнаа во воздух и ме направија curубопитна за повеќе вежби. Имам ограничувања кога трчам, затоа ја купив брануваата, иако со измешани чувства.
Брануваата е составен дел од мојот живот
Првите неколку дена останав без здив по три минути и ме повредија нозете. Бидејќи имав многу лошо нарушување на рамнотежата, секогаш морав да држам нешто. Тоа беше пред добра година. Денес брануваата стана составен дел од моето секојдневие. Трчам, трчам, скокам, отскокнувам и бобм на тоа. Трчам со целото тело, танцувам на музика, заокружувам горниот дел од телото и колковите, полека сквотирам надолу и повторно назад, секогаш движејќи се. Рацете ми се лулаат, рамениците ми се вртат, додека стапалата клоцаат, печат, трчаат и скокаат.
Денес правам десет до петнаесет минути двапати, во зависност од мојата физичка состојба. Мојот баланс е многу подобрен. Повеќе не е тешко да се дише, и се чувствувам посилно, посилно и повторно имам поголема желба за живот. Заедно со некои промени во моите навики во исхраната, изгубив над 12 килограми во изминатите две години, а мојата тежина продолжува да опаѓа, иако многу бавно. Брануваа тотално го смени мојот живот.