Брауни топчиња без печење - здравата закуска

Фото: Надин Хутенраух

Брауни кои прават без печење и без шеќер - дали е тоа можно? О да, и тие имаат вкусен вкус!

Сочно, слатко и чоколадо - тоа во нешто го опишува совршеното пусти. И тука е рецептот за здрава опција!

Состојки за 25 парчиња:

• 150 гр мелени бадеми
• 20 гр какао во прав (незасладен)
• 10 датуми (по можност Меџол)
• Каша од 1/2 под ванила или 1 лажичка ванилин во прав
• 1 нотка сол

По порција околу:

• 62 kcal
• 3,5 g маснотии
• 6,2 g јаглехидрати
• 1,7 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

1. Основни датуми, исечете ги на мали парчиња и натопете во сад со вода околу 1/2 час.
2. Извадете ги урмите од водата, исцедете ги и ставете ги во мешалка или процесор за храна.
3. Тргнете на страна 2 лажици бадеми. Останатите бадеми ставете ги во блендерот со какао во прав, ванила и сол со урмите.
4. Процесирајте ги состојките во миксер во рамномерно тесто. Повремено можеби ќе треба да го истуркате тестото од wallидот на миксер со лажица. Ако тестото е премногу суво, едноставно додадете 1-2 лажици вода.
5. Оформете го готовото тесто во приближно 25 топчиња за пусти со големина колку орев.
6. Во сад ставете ги преостанатите 2 лажици мелени бадеми и свртете ги топчињата брауни во неа за да бидат рамномерно премачкани.
7. Чувајте ги топчињата пусти во фрижидер. Тука тие треба да бидат стабилни околу 5-7 дена.

Повеќе рецепти од природно Надин: Природно Надин

Повеќе за темата брзи торти и бадеми

---