Бремена прекумерна тежина
Бремената жена со прекумерна тежина може да има апсолутно нормална бременост и раѓање, со дополнителни килограми, но има случаи во кои може да наиде и на некои медицински компликации. Дополнителната тежина може да нема никакво влијание врз бременоста или бебето. Постојат неколку компликации кои можат да влијаат на секоја бременост, а прекумерната тежина може да го зголеми нивниот ризик. Можеби немате ниту еден од овие проблеми, но добро е да ги знаете ризиците.
Ризици од бременост кај жени со прекумерна тежина
Лекарите и истражувачите сè уште не знаат точно зошто тежината може да влијае на бременоста. Тежината е уште еден фактор што може да предизвика проблеми во вашата бременост, заедно со возраста, генетска историја, отпорност на инсулин, начин на живот, па дури и етничка припадност.
Сите овие се фактори кои можат во одреден момент да влијаат на вашата бременост на еден или друг начин.
Некои од најчестите компликации во бременоста поврзани со прекумерна тежина се:
• Тешко бебе
Кога раѓате, висок индекс на телесна маса може да значи и:
• Проблеми со рамената на бебето (заглавуваат во срамната коска на мајката за време на раѓањето)
Истражувачите, исто така, откриле врска помеѓу дебелината и зголемениот ризик за раѓање на бебе со дефект на нервната цевка и други проблеми, вклучувајќи срцеви мани и дефекти на абдоминалниот wallид.
Како да се избегнат ризиците
Добрата вест е дека повеќето од овие здравствени проблеми можат да се лекуваат и во некои случаи да се спречат. Можеби немате ниту еден од овие симптоми и имате совршена бременост и раѓање.
Идеално, треба да се обидете да изгубите дополнителна тежина пред да забремените. Ако веќе сте бремени и не сте биле во можност да изгубите тежина, сепак можете да направите некои чекори. Најдобар начин да го намалите ризикот е да се храните здраво, редовно да вежбате и да имате позитивен став.
Да се следи диета за слабеење не е добра идеја. Всушност, истражувачите велат дека постои врска помеѓу одржувањето на диета за слабеење во првите три месеци од бременоста и бебињата родени со дефекти на невралната туба, без оглед на тежината на мајката. Најдоброто нешто што можете да направите за вас и вашето бебе е да јадете здрава, урамнотежена исхрана, малку маснотии и шеќер.
Редовното вежбање за време на бременоста е одлично за да му помогнете на вашето тело да се справи со бременоста и исто така може да помогне во полесното раѓање. Вежбањето е најдобриот начин да ја задржите вашата тежина под контрола, заедно со урамнотежена исхрана. Тие дури можат да го намалат ризикот вашето бебе да се роди со прекумерна тежина.
Меѓутоа, ако веќе сте забремениле пред да започнете ваква програма за вежбање, сега не е добро време да го започнете ригорозно. Ако добиете ок од вашиот лекар да започне програма за вежбање, не заборавајте да започнете со лесни движења и активности како што се одење или пливање. Сесиите за вежбање треба да бидат кратки и треба многу добро да хидрирате.
Од витално значење е да разговарате со вашиот лекар за вашите индивидуални фактори на ризик, како што се висок крвен притисок, семејна историја на деца со нормална тежина итн.