Бремена Што треба да внимавам со кикирики, ореви, зачини и шеќер?

Можете да јадете кикирики, ореви и зачини за време на бременоста без никакви проблеми - сепак, постојат неколку исклучоци што треба да ги избегнувате.

Можете да јадете ореви и зачини за време на бременоста - сепак, постојат неколку исклучоци што треба да ги избегнувате. И: Сојузната канцеларија за безбедност на храната препорачува не повеќе од една порција дневно за време на бременоста. 1 порција одговара на околу 20 до 30 гр несолени ореви, семиња или јадра.

кикирики

Кикириките всушност не се јаткасти плодови, туку мешунки. За разлика од вистинските јаткасти плодови, процентот на омега-3 масни киселини е прилично низок. За жал, тие имаат голем потенцијал да предизвикаат алергии. Затоа долго време се зборуваше дека бремените жени не треба да јадат кикирики, бидејќи тоа може да предизвика алергии кај бебето.

Во меѓувреме, ова гледиште се чини дека е заблуда, бидејќи долгорочно истражување од САД покажува: Бебињата на мајки кои јаделе кикирики најмалку пет дена месечно за време на бременоста покажале помалку алергии отколку бебињата на мајки кои не јаделе кикирики.

Студијата сега предупредува да не се донесе спротивен заклучок, односно да се препорача кикирики. Бидејќи темата сè уште не е доволно истражена. Исто така, може да биде дека жените кои сакаат да јадат ореви, имаат и начин на живот во други области што ги штитат своите деца од алергии

Толку од мене за да кажам: ако не сте алергични на кикирики, можете од време на време да испукате една или две кикирики.

ореви

Ризик од контаминација со афлатоксин

  • Бразилски ореви
  • Ф’стаци

зголемена содржина на кадмиум

  • Ленено семе, ограничете ја дневната потрошувачка на максимум 20 грама

Зачини

Може да продолжите да консумирате сол за време на бременоста. Сепак, треба да бидете малку повнимателни.

Други интересни теми

Диета: Добро или табу

Бремено: Како да го заштитите вашето бебе од алергии

Загадувачи и токсини во животната средина

Сподели ја статијата:

Оток:

  • Федерална канцеларија за безбедност и ветеринарство на храна ФСВО, брошура „Исхрана за бременоста и доењето“, септември 2015 година
  • A. Lindsay Frazier, MD, ScM; Карлос А. Камарго rуниор, MD, DrPH; Сузан Малспеис, МС; Walter C. Willett, MD, DrPH; Мајкл Ц. Јанг, д-р, Проспективна студија за потрошувачката на бременост во кикирики или ореви од дрвја од мајки и ризикот од алергија на кикирики или ореви од дрво кај нивните потомци, ЈАМА Педијатр. Објавено на интернет, 23 декември 2013 година, дои: 10.1001/jamapediatrics.2013.4139, archpedi.jamanetwork.com (6.1.2014)
  • Baerlocher K., Brüschweiler B., Camenzind-Frey E., Diezi J., Hösli I., Huch R., Sutter-Leuzinger A., ​​Voland Oliveira S. Исхрана за време на бременост и доење. Опасност за мајката и детето? Експертски извештај на Федералната комисија за исхрана. Берн, Федерална канцеларија за јавно здравје, 2006 година.
  • Camenzind-Frey E., Hesse-Lamm M., Laimbacher J., Bachmann G., Kluckert C., Renggli A. Исхрана за време на бременост и доење. Берн: Федерална канцеларија за јавно здравје (FOPH), 2011 година.
  • Фотографија: @Natika

Вести од Корона

Апликација за светски свет
Бремени!

Содржината е заштитена со авторско право. Сите права се задржани. Овој портал за информации е наменет за посетители кои живеат во Швајцарија и содржи само општи информации со цел појаснување. Ако имате специфични прашања или проблеми со вашето здравје или за вашето бебе, ве молиме контактирајте го вашиот лекар или бабица. Информациите на оваа веб-страница не се наменети да бидат замена за преглед, дијагноза или третман од страна на медицински обучен професионалец.

Прочитајте го нашето одрекување пред да ја користите оваа страница. Користејќи ја оваа страница, вие изјавувате дека се согласувате со условите за користење, заштита на податоците и одрекување од одрекувањето.