Бременост и пилатес
БРЕМЕНОСТ И ПИЛАТИ
Бременоста е едно од најубавите периоди кои ги доживува жената.
Shape Art Pilates Studio е вистинското место, кое нуди пилатес вежби за бременост и периодот пред и по раѓањето.
Пренаталната програма Пилтес за бремени жени ќе го подготви вашето тело за породување на внимателен и безбеден начин.
И мајките и бебињата имаат корист од нашите техники на вежбање.
Програмата Пилатес по породувањето ќе им помогне на жените по раѓањето. Ние внимателно ја обновуваме јачината на телото.
Лесен начин да бидете активни по бременоста е пилатес, што ги зајакнува најважните мускули што ќе ги користите за време на бременоста и породувањето. Тоа е исто така најдобриот избор за деновите кога сакате да тренирате, но не сакате да вложувате премногу напор.
ЗОШТО КОРИСТЕТЕ ПИЛАТИ ЗА ДА БИДЕТЕ ВО ФИТЕНС ВО ВРЕМЕ БРЕМЕНОСТ И ПОСЛЕ?
Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Haveе имате поудобна бременост и раѓање ако ви се тонираат стомачните, грбот и карличните мускули.
Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот.
Пилатес може да им помогне на жените да ги разберат промените што се случуваат во нивното тело, да го подобрат нивното држење на телото и да ја намалат болката за време на бременоста. Исто така, обезбедува рамнотежа што ви треба како што напредува бременоста.
Пилатес им помага на мајките да ја повратат фитнесот пред раѓањето;
Мајката е водена од инструкторот Пилатес да ги затвори стомачните мускули, да го преуреди 'рбетот и да ја обнови карличната област.
ПОСТА ПАРТУМСКА ПИЛАТА ПРОГРАМА
По раѓањето, мајките треба да бидат во форма за да уживаат во моментите со своите бебиња. Без разлика дали сте се породиле природно или со царски рез, инструкторот Пилатес ќе ви помогне да го зголемите нивото на енергија во текот на 60-минутната сесија, да ги тонизирате и тренирате рацете, бутовите, грбот и стомачните мускули. Подобрете ја стабилноста на 'рбетот и согорувајте калории. Useе користите душек и опрема за пилатес, како што е реформаторот.
Ако не сакате да го оставите вашето дете за време на обуката, учествувајте во групата со вашето дете. Програмата ќе ги тонизира вашите мускули, централното подрачје и ќе го подобри вашето држење на телото, сè додека се забавувате со вашето дете. Beе бидете во форма и вашето дете ќе го зголеми моторниот развој, ќе има цврсти коски, ќе се умори и ќе спие повеќе. Useе користите душек и разновидна опрема за пилатес 60 минути.