Бременост неделно, недела 19 од бременоста
Во 19-та недела од бременоста, телото на бебето ќе започне да се покрива со белузлава, мрсна супстанција наречена верникс.
Оваа супстанца има улога на покривање на детското тело, за да ја заштити чувствителната кожа од изложеност на амнионска течност.
Во оваа фаза, бебето продолжува да голта амнионска течност, а бубрезите почнуваат да формираат урина.
Кај девојчињата, во 19-та недела од бременоста, матката и вагината почнуваат да се формираат. На ниво на мозок, се развиваат нервните клетки одговорни за секое чувство - вкус, мирис, слух, вид, тактилно чувство.
Значи, добрата вест е дека можете да започнете да разговарате со вашето бебе, да му пеете или да му читате, бидејќи тој ќе ве слушне. После оваа недела, детето ќе тежи 240 грама и ќе мери 15,3 грама.
Вашето тело во 19-та недела од бременоста
Вашиот стомак веќе е заоблен досега, но во следниот период стомакот ќе расте со брзо темпо.
На моменти, ќе почнете да чувствувате непријатност во стомакот или благи убоди - кога ќе станете од столот, кога ќе станете од кревет или ако сте оделе многу.
Карличните лигаменти почнуваат да се згуснуваат за да ја поддржат матката да продолжи да расте. Како што овие лигаменти се протегаат, тие ќе почнат да предизвикуваат лесна болка. Ова се нарекува болка во кружниот лигамент.
На кожата, ќе почнете да забележувате одредени кафени дамки на образите и горната усна. Тие се познати како хлоазма или маска за бременост.
Промени ќе се појават и во рацете, кои ќе започнат да изгледаат поцрвенето како резултат на зголемениот волумен на крв.
Препораки за лесна задача
И во 19-та недела од бременоста ќе почувствувате грчеви во мускулите. Тие ќе продолжат до третиот триместар од бременоста, но може да се подобрат ако ги следите следниве совети:
Вежби за истегнување
Најдобро работи кога се прави на мускулите на телето, пред спиење навечер. Ставете ја левата нога пред десната и нежно спуштете се, со левото стопало свиткано до коленото.
Држете го десното колено испружено и десната пета на ниво на земјата. Држете ја положбата на истегнување околу 30 секунди, а потоа сменете ја.
Можете исто така да пробате Кегелови вежби специјално создадени за бременост.
Избегнувајте седентарен начин на живот
Дури и ако вашиот труднички стомак станува поголем, ова не треба да ве претвори во седечка личност.
Разговарајте со вашиот акушер и утврдете која физичка активност е најдобра за вас. Таквата рутина може да спречи непријатност предизвикана од грчеви во мускулите.
Пијте вода
Хидратацијата е многу важна. Ако урината е темна, тоа може да биде знак дека не добивате доволно хидратација.