Бременост предизвикува недостаток на железо, препознавајќи ги симптомите
За време на бременоста, балансираната исхрана е неопходна како превентивна мерка против симптомите на недостаток. Но, зголемената потреба за витамини и минерали не може секогаш да се задоволи преку нормална исхрана: Покрај јод и фолна киселина, снабдувањето со микроелемент на железо е честопати недоволно. Но, кои се симптомите на недостаток на железо, како може да се третира и кои вредности на железо се оптимални за време на бременоста?
Содржина: Недостаток на железо во бременост: Препознавање на причини, симптоми
- Функција на железо во телото
- Што предизвикува недостаток на железо?
- Барање за железо дневно
- Во оваа храна има железо
- Следната храна е добар извор на железо:
- Оптимално ниво на железо за време на бременоста
- Кога е недостаток на железо во бременоста?
- Симптоми на недостаток на железо - последици за нероденото дете
- Опции за терапија за акутен недостаток на железо
- Видеа на оваа тема
- Основи на недостаток на железо во бременоста
- Совети за диети за недостаток на железо за време на бременоста
- Сè за исхраната
Функција на железо во телото
Theелезото проголтано преку храната стигнува до коскената срцевина со помош на носител на супстанцијата трансферин, која се произведува во црниот дроб, каде што активно се пренесува на Формирање на нови црвени крвни клетки е вклучен. Покрај тоа, железото служи на Збогатување на кислород во мускулите и напојување. Во мозокот, микроелементот е одговорен за производство на разни гласнички супстанции кои се одговорни за Пренос на стимул се одговорни.
Што предизвикува недостаток на железо?
Еден Телото може да има недостаток на железо перница во голема мера независно. Неискористените крвни клетки се распаѓаат со помош на фагоцити во слезината и црниот дроб. Телото не го лачи железото што го содржи, но го користи понатаму. Здрава личност губи само околу еден милиграм микроелемент дневно преку минимално крварење и загуба на клетките. Зголемена потреба се јавува привремено кај жени поради редовно менструално крварење. И, постојат и други причини за недостаток на железо за време на бременоста.
Барање за железо дневно
Колку железо му треба на организмот дневно, зависи различни фактори како што Возраст и пол од.
Дневна доза од околу 15 милиграми железо се препорачува за жени на возраст од 25 до 50 години.
А. Зголемена потреба се појавува во текот на разни болести, но исто така и во случај на бременост.
Дневно внесување од 30 милиграми на ден е препорачливо за бремени жени со цел да се спречи недоволно снабдување и можна анемија со дефицит на железо.
Развојот на плацентата, грижата за нероденото дете и зголемената матка се одговорни за големата побарувачка. Зголемената потрошувачка на железо е навистина не е присутна во текот на целата бременост. Додека потребата за железо во првата половина од бременоста сè уште може да се исполни преку храна без никакви проблеми, бремените жени честопати прибегнуваат кон специјални додатоци на железо во втората половина. Бидејќи бебето ги апсорбира сите свои хранливи материи преку мајчиното млеко, тоа исто така се зголемува дневно барање доилки до 20 милиграми железо на ден.
Парацелзус: Дозата го создава отровот
Но, не само недостаток на снабдување, вишок на железо, исто така, доведува до здравствени ризици. Вишокот на железо обезбедува формирање на висок крвен притисок, микроелементот се акумулира и во органите. Тешките наслаги неизбежно доведуваат до трајно оштетување на органите.
Пред да земете додатоци на железо самостојно, лекарот треба да разговара за нивото на железо во крвта.
Во оваа храна има железо
Недостаток на железо: каде има железо во него? Во суштина, железото е претежно во месо содржат Црвениот крвен пигмент хемоглобин го има и во месото. Телото може да користи железо од овој извор особено добро.
Ironелезо од зеленчук генерално не е лесна за употреба за луѓето, па затоа е пред сè Вегетаријанци Често прибегнувајте кон додатоци на железо за време на бременоста.
Во суштина зависи Биорасположивост на железо за составот на диетата, бидејќи различна храна влијае едни на други. Супстанциите што Инхибирајте ја апсорпцијата на железо во цревата со врзување на железо, вклучуваат оксална киселина (во спанаќ, какао, караница), танини (во црвено вино, зелен чај), фосфати или фитат (во жито). Производите направени од соја, кафе, како и производи од млеко и пченица, исто така, се мешаат во апсорпцијата на железо.
Следната храна е добар извор на железо:
- црвено месо
- риба и морска храна
- Јајца
- мешунки
- ореви
- Цели житарки како што се овесна каша и просо
- Овошје, особено кајсии, грозје, цреши
- Зеленчук како цвекло, анасон, грав, грашок, брокула, спанаќ
Оптимално ниво на железо за време на бременоста
Вредностите на железото редовно се одредуваат со присутен гинеколог. Одлучувачки фактори се нивото на хемоглобин и железо во крвта.
Со вредности од 12 до 16 грама хемоглобин на децилитар крв и вредности од 10 до 200 микрограми железо на литар крв, сè е во зелената површина.
Кога е недостаток на железо во бременоста?
Анемија со дефицит на железо е кога вредноста на хемоглобинот паѓа под 11 грама на децилитар крв. Краткорочен пад на овие вредности не е невообичаен за време на бременоста. Вредноста на хемоглобинот обично ја достигнува најниската точка помеѓу петтата и шестата недела од бременоста.
Симптоми на недостаток на железо - последици за нероденото дете
За време на бременоста, се јавуваат типични симптоми на анемија од дефицит на железо, но со различен интензитет. Преку намалена имунолошка одбрана Недостаток на железо го зголемува ризикот од инфекции, што може негативно да влијае на развојот на нероденото дете.
До типични симптоми на анемија припаѓаат:
- Интензивен замор
- Главоболка и вртоглавица
- Кршливи нокти и опаѓање на косата
- Отежнато дишење и болка во градите
- Проблеми со видот
- депресии
- Чувствувате слабост и немате издржливост
- раздразливост
- Тркачко срце
- нарушувања на спиењето
- Намалени перформанси и слаба концентрација
Поради ниските резерви на крв, трансфузијата на крв е неопходна за време на бременоста. Во земјите во развој, оваа појава придонесува за висока смртност кај мајките, бидејќи високата загуба на крв предизвикана од анемија со дефицит на железо не може да се надомести. За детето што постои Ризик од предвремено породување и еден до мала родилна тежина. Во прилог на нарушено здравје, недостаток на железо може да доведе до трајно Нарушувања во развојот на мозокот и придружни когнитивни нарушувања.
Опции за терапија за акутен недостаток на железо
Недостатокот на железо претставува големи ризици за нероденото дете. Важно е да се преземат профилактички мерки за да се избегне недостаток на железо. Третманот може да се препознае во рана фаза со посебни Додатоци на железо имаат форма на таблети.
Дозирањето зависи од постојните вредности на хемоглобин и железо во крвта и нивното толкување од страна на лекарот.
Препорачливо е да се земаат препаратите на празен стомак. Несакани ефекти на железни таблети може да вклучуваат промена на бојата на столицата, гадење, запек или грчеви во стомакот. Во повеќето случаи, течните препарати се вари полесно. Алтернативно, инфузија на железо може да се користи за лекување на акутно недоволно снабдување. Контроверзната терапевтска мерка се користи кога претходните мерки немале ефект.
Доволно снабдување со железо е исто така неопходно за детето со цел да се обезбеди позитивен развој на детето. Во првите неколку месеци, тој се снабдува преку мајчино млеко, така што доилките исто така можат да имаат корист од додатоци на железо. Администрацијата на додатоци на железо на недоносени деца од осмата недела од животот може да се покаже како корисна. Сепак, ова секогаш треба да се прави под медицински надзор.