Бременост - размислете за сè со нашата список за проверка

Според Федералниот завод за статистика, минатата година во Германија имало околу 788 000 раѓања. И така, имаше и 1,5 милиони луѓе кои станаа татковци или мајки за прв пат или повторно. Се разбира, родителите го сакаат само најдоброто за своето дете и затоа се подготвуваат што е можно подобро за оваа нова животна ситуација. Со добро планирање пред, за време и по бременоста, можете да заштедите многу стрес. Затоа, ги сумиравме најважните аспекти за вас во списокот за проверка.

Здравје во бременоста

Добро е познато дека алкохолот и тутунот се штетни за детето за време на бременоста. Но, диетата може да има и позитивно или негативно влијание врз бременоста. Најважните работи на прв поглед:

Зголемување на телесната тежина

За време на бременоста, идните мајки ставаат помеѓу 11 и 16 кг со нормална тежина. Но, уште повеќе не е невообичаено. Ако имате прекумерна тежина треба да биде малку помалку, ако имате мала тежина малку повеќе. Во никој случај жените не треба да прибегнуваат кон радикални диети за слабеење за време на бременоста. Бидејќи овие можат да го нарушат снабдувањето со хранливи материи кај детето. Таквата диета исто така не е препорачлива кога доите. Покрај тоа, тежината влијае на текот на бременоста. Ако сте под или имате прекумерна тежина, треба да се информирате пред бременоста. Експертите како нутриционисти или гинеколози нудат помош.

исхрана

Исхраната треба да биде разновидна и богата со хранливи материи за време на бременоста. Таканаречената храна пирамида обезбедува ориентација за ова. Следното важи: Треба да консумирате повеќе од пониските нивоа и помалку од горните нивоа. Покрај соодветниот внес на течности, овошјето и зеленчукот се основа на дневната исхрана. Само тогаш треба да се консумираат храна што содржи јаглени хидрати, како тестенини или компири.

Бремените жени треба да бидат особено внимателни со месото и да внимаваат на намалена потрошувачка. Месото му обезбедува на организмот витамин Б12 и ги исполнува условите за железо, но конзумирањето на сурово месо или мелено месо особено може да доведе до труење со салмонела, листериоза или токсоплазмоза. Истото важи и за производи од риба. Затоа јадете само добро зготвена риба и месо. Ова се однесува особено на месото на скара во лето и видовите сурови колбаси како што се саламата, Метвурст, Кабаноси и слично. Поради својата висока содржина на витамин А, црниот дроб не треба да се јаде, бидејќи тоа може да доведе до малформации. Ако е можно, избегнувајте ги овие видови месо во текот на целата бременост. Покрај тоа, бремените жени треба да консумираат само мали количини месо, бидејќи тоа промовира гестациски дијабетес.

Можете да дознаете повеќе за урамнотежената исхрана во нашата статија: "Здрава исхрана на сите возрасти". Следниот дијаграм покажува која храна треба да ја избегнувате за време или по бременоста и што можете безбедно да јадете:

Друг практичен совет за исхрана за време на бременоста:

Здравата исхрана е прашање на навика, поради што вреди да се префрлите на здрава исхрана пред да забремените. Понатаму: она што го нема не може да се конзумира. Да, скоро банален совет, но ако не купувате вино или енергетски пијалок, не треба да бидете во искушение да го пиете. Доколку сакате подетални информации, дополнителни информации ќе најдете во оваа брошура.

Доење

Веројатно е прашањето што секоја идна мајка си го поставила себе си: доење или не? Прво на сите: Доењето е нешто природно и е добро за вашето дете. Затоа, идеално, треба да се дои само во првите четири до шест месеци. Ако, како и многу други жени, имате компликации, може да ви помогнат акушерки или лактатори. За да можете да формирате свое мислење, еве ги предностите и недостатоците на прв поглед:

Премногу или премалку млеко
Доењето не е само доење. Бидејќи некои жени страдаат од премногу или премало производство на млеко. Покрај тоа, при доење, количината на млеко што се испорачува - за разлика од шишињата - не може да се контролира.

Одзема време
Доилка секогаш мора да биде со своето дете. Ако таа не пумпа млеко, треба да планирате да доите околу секои три часа. Покрај тоа, доењето е тешко, особено на јавни места. Многу жени сакаат приватност за ова, што е тешко да се одржи додека сте во движење.

Поддршка во секојдневниот живот

Треба да се води сметка за обврските од секојдневниот живот, а потоа има многу повеќе во бременоста што мора да се земат предвид одеднаш. Како може да биде полесно? Со семејството и пријателите. Добијте секојдневна поддршка од семејството и пријателите. Бидејќи особено во последните месеци од бременоста треба да се концентрирате целосно на себе.

Организациски прашања за време на бременоста

Најчесто одзема многу време, но ако сакате да бидете добро подготвени за раѓањето и животот потоа, треба да одвоите време. Рано организирање и планирање може да заштеди многу стрес во иднина. Еве краток преглед на тоа на што треба да обрнете внимание за време на бременоста:

При утврдување на бременоста

Мајка помине
Таканаречената породилна картичка се издава за време на почетниот гинеколошки преглед за време на бременоста. Ако поимот не значи ништо: Запис за мајчинство може да се смета како медицински дневник во кој бабиците и лекарите ги внесуваат сите информации за бременоста. Оваа породилна картичка треба да ја носите со себе во текот на целата бременост. На овој начин, лекарите можат да ги прочитаат сите важни податоци од пасошот дури и во случај на итна медицинска помош.

Финансиска поддршка
Да се има дете е исто така финансиско прашање за многумина. Бидејќи на новороденчето му требаат некои работи кои често чинат многу пари. Сепак, родителите со ниски примања добиваат финансиска поддршка од фондациите за време на бременоста. Повеќе информации за ова можете да најдете на веб-страницата на Федералната фондација за мајка и дете.

Во рана бременост

Клиника, центар за раѓање или домашно раѓање?
Ако сакате бабица да се грижи за вашето породување или бабица која го придружува породувањето (позната и како придружничка бабица), раната бременост е вистинско време да се организира ова. Ако е посакувано раѓање во центар за раѓање, ова исто така треба да се организира во рана бременост, бидејќи тоа бара рана регистрација. Ако сакате да го родите вашето дете во клиника, можете да се регистрирате тука однапред. Ова е особено корисно за посебни опции за раѓање, како што е раѓање во вода.

Курсеви за подготовка на раѓање
Бидејќи побарувачката е многу голема во овие курсеви, препорачливо е да најдете место рано. Постојат различни курсеви што можат да ги поминат младите мајки. Покрај курсеви за мајки, има и курсеви за парови и татковци. Структурата на курсевите варира во голема мера. Покрај конвенционалните курсеви за подготовка на раѓање, има и цела низа други понуди, како што се онлајн курсеви за подготовка на раѓање или гимнастика за бременост. Повеќе информации за антенаталните часови можете да најдете овде.

Една недела пред породилното отсуство (6 недели пред датумот на породување)

Додаток за мајчинство
Во зависност од тоа дали имате законско или приватно здравствено осигурување, без разлика дали сте постојан или маргинално вработен, породилниот надоместок се пресметува од различни компоненти. Можете точно да дознаете како е составен додатокот за мајчинство и што треба да се разгледа тука.

Родителско отсуство
Ако таткото сака да земе родителско отсуство веднаш по раѓањето, ова мора да се побара 7 недели пред пресметаниот датум на раѓање. Womenените кои сакаат да земат родителско отсуство по породилното отсуство, мораат да се пријават за ова по породувањето. Можете да дознаете сè за родителското отсуство на веб-страницата на Федералното Министерство за семејство, стари лица, жени и млади.

Еден месец пред очекуваниот термин

Торба за клиника
Четири недели пред датумот на достасување, торбата во клиниката треба да се спакува и да се направат последните подготовки за породувањето. Листа за проверка за торбата во клиниката е достапна тука.

И по породувањето?

Штом детето и мајката седат дома, важно е да се направи станот безбеден. Децата се iousубопитни и би сакале да знаат сè. Малите не сфаќаат дека шпоретот е врел или дека штекерот не е играчка. Токму затоа треба да се преземат одредени безбедносни мерки. Еве неколку работи што треба да ги имате предвид:

Со дете во нов живот

Првите непроспиени ноќи завршија, почетната опрема за бебиња е купена, но што друго треба да знаат новите родители за нивниот нов живот?

Даночни бенефиции за родителите
Родителите можат да бараат или детски додаток или додаток за дете за нивното дете. Додека детската помош се плаќа месечно на еден родител, детскиот додаток е намалување на данокот на доход. При поднесување даночна пријава, даночната служба автоматски ја пресметува варијантата поволна за данок. Повеќе информации се достапни тука.

Покрај детски додаток, оние што имаат ниски плати можат да аплицираат и за детски додаток. Детални информации за предметот „даночни предности за родителите“ можете да најдете овде.

Родителски додаток
Ако родителите се грижат за своето дете по раѓањето, тие можат да аплицираат за родителски додаток. Тие имаат право на основен родителски додаток за 14 месеци, што може слободно да се подели меѓу себе. Сепак, еден родител може да бара минимум два и максимум дванаесет месеци. Самохраните родители имаат цели 14 месеци родителска корист. Оние кои сакаат да продолжат да работат со скратено работно време, можат да го искористат ElterngeldPlus и да имаат корист од подолг рок. ElterngeldPlus доделува четири дополнителни ElterngeldPlus месеци ако родителите работат меѓу 25 и 30 часа неделно во исто време во ова време. Во зависност од приходот, износот на родителски додаток може да биде помеѓу 65 и 100 проценти од претходниот приход. Сите информации за родителски додаток може да се најдат на веб-страницата на BFSFJ.

Адаптација на осигурувањето
Здравствено и долгорочно осигурување е задолжително. Доколку родителите се законски осигурени, детето е осигурено кај нив бесплатно. Ако, пак, родителите се приватно осигурани, здравствено и долгорочно осигурување за детето мора да се преземат преку родителите.

Иако не е законски задолжително, има смисла да се прилагоди осигурувањето од одговорност. Како дел од ИДЕАЛ осигурување за приватна одговорност, ИДЕАЛ Версичерунг нуди своја семејна тарифа, во која се вклучени дури и внуци. Родителите, исто така, треба да размислат за инвалидско осигурување и професионално инвалидско осигурување.