БРИГИТЕ диета Слабејте со медитерански рецепти
Слабејте со медитерански рецепти
„Би сакал да направам и рецепти за диета БРИГИТЕ“, рече минатото лето врвната готвачка Корнелија Полето. Ние бевме само премногу среќни што го слушнавме тоа. Готвачот од Хамбург и експерт за диета во БРИГИТА, Ана Орт-Готвалд, се спуштија и заедно подготвија нешто. Резултат: медитерански главни курсеви за секој ден. Светот на задоволство на Корнелија Полето прилагоден на диетата БРИГИТЕ. Постојат и идеи за појадок и вечера од Ана Орт-Готвалд. Нека бидете изненадени колку добро се вклопува сето тоа. И како специјално добро, Корнелија Полето во новата брошура за диети покажува како ги подготвува омилените лазањи - чекор по чекор.
Рецептите се едно, знаењето како друго: и двата заедно го прават слабеењето ефикасно и успешно. Срцето на диетата БРИГИТ се бавни јаглехидрати, кои вклучуваат растителни влакна што се наоѓаат во леќата, цели зрна и зеленчук. И оброците што ги создаде Корнелија Полето содржат многу од нив. И ова се јаките страни на бавните јаглехидрати:
- Имате малку или без калории.
- Каде и да се наоѓаат, мотото е: џвакајте добро, а со тоа и ситоста започнува во устата.
- Бавните јаглехидрати делуваат како сунѓер во телото, апсорбираат вода, се протегаат и го исполнуваат стомакот, така што побрзо ќе се чувствувате сити.
- Тие го одложуваат празнењето на желудникот и го забавуваат варењето на хранливите материи. Тоа значи: нивото на инсулин не откачува, а тоа штити од желби и го намалува ризикот од дијабетес.
- Храната што е богата со бавни јаглени хидрати е инхерентно ниска масленост.
Можете да изгубите килограми уште полесно ако јадете според правилата за исхрана на БРИГИТЕ. Овие вклучуваат часовна формула, удар на согорувањето на маснотиите и сопирачката на калории - повеќе за ова во нашите прашања и одговори за диетата БРИГИТ. Овде можете да дознаете многу повеќе детали за диетата БРИГИТ.
Но, сега не сакаме да ве држиме измачувани повеќе. Еве три рецепти од Корнелија Полето од ДИЕТА БРИГИТА 2015 - да зготвите и да го отворите апетитот. Се надеваме дека уживате да го испробате!
Можете да преземете дополнителна диета од 36 страници во нашиот e-Kiosk Premium како pdf (бесплатно за претплатници, инаку 3 евра). И еве го прегледот на списанието за да разгледате.
Ролади од свинско месо со круши, грав и сланина
На север, „круши, грав и сланина“ е класика. Еве една пософистицирана варијанта со свински стекови завиткани во сланина и пролетен кромид. Рецепт: свински рулади со круши, грав и сланина
Гемели со брокула и моцарела
Софистицирана варијанта на јуфка и брокула со моцарела, каперси, паста од аншоа и чили. Патем, ова е омиленото јадење за диета на Корнелија Полето. За рецептот: emемели со брокула и моцарела
Гратирани печурки со сирење од црвен пипер
Gиновски печурки со вегетаријанско полнење: Мешавина од крем сирење, кисела пиперка, зачини и тост од интегрално брашно доаѓа во главата на печурката. Зелена салата од дива билка или јагнешко месо со ситен грав Канелини има добар вкус со тоа. До рецептот: Грантирани печурки со сирење од црвен пипер
Можете да преземете дополнителна диета од 36 страници во нашиот e-Kiosk Premium како pdf (бесплатно за претплатници, инаку 3 евра).