Брилијантен! Овој чоколаден пудинг го прави ELLE тенок
10-ти септември 2017 година
Ние обожаваме пудинг од чоколадо. Срамота е само што нашите тела не можат да издржат премногу шеќер, маснотии и крем. Но, што ако сега ви кажеме дека има рецепт за пудинг од чоколадо што е здрав и вкусен, а кој исто така ги губи брчките и се топи маснотијата? Прекрасно, нели!
Ја најдовме варијантата за супер пудинг за здрав холистички живот, здравствен блог на Мишел Тул. Но, сега сакаме да знаеме зошто пудингот ги има овие супер моќи. И тоа главно се должи на состојките. Авокадо, мед и кокосово масло - три суперхрани кои можат да имаат многу во организмот.
Авокадото, на пример, е во состојба да навлезе во митохондриите, електраните на клетките и да го активира нивното производство на енергија и на тој начин да ја заштити кожата од слободните радикали. Авокадото исто така му помага на телото да апсорбира хранливи материи растворливи во маснотии од други овошја и зеленчуци, а со тоа да го подобри метаболизмот на мастите.
Кокосовото масло, пак, содржи многу заситени масни киселини кои го инхибираат апетитот. Покрај тоа, кокосовото масло со своите содржани триглицериди со среден ланец го зголемува метаболизмот на маснотиите. И тоа е полно со антиоксиданси кои помагаат во пофини тен и изгледаат помлади.
Медот има и ефект на намалување на брчките. Неговите витамини, магнезиум, елементи во трагови и антиоксиданти што ги содржи ја штитат кожата од оштетување на животната средина.
Рецептот
состојки
3 големи авокадо, меки и зрели
1/4 чаша какао во прав
3-6 лажици кокосово млеко
1 лажичка екстракт од ванила
2 лажички кокосово масло
2 лажици мед
подготовка
Авокадото се меша со какао во прав, кокосово млеко, ванила, кокосово масло и мед во блендер и се сецка. Миксерот треба да биде на највисоко поставување околу една минута за да се отстранат сите парчиња од смесата. Потоа смесата за пудинг се става во мали калапи и се лади во фрижидер околу 30 минути. Потоа можете да уживате во пудингот.