Хранење на детето по возраст од 2 години
17 јуни Исхрана на детето по 2-годишна возраст
Здраво драги мои,
Посакувам во оваа статија да не пристапувам кон предметот на диверзификација, бидејќи за оваа тема се дискутира и се дебатира со секој педијатар. Во исто време, забележав со текот на годините дека посебно внимание се посветува на исхраната до возраст од 1 година, соодветно 2 години, тогаш работите се менуваат. Да не коментирам што се случува после возраст од 5-6 години.
Така, ако до 2-годишна возраст, секој родител бара „здрава храна“, по 2-годишна возраст овие работи се менуваат. Ако се набудува распоредот на оброци до 2 години, распоредот за спиење, по оваа возраст, работите се менуваат.
Сакам да споделам со вас некои работи што ги практикувам во мојата институција со години и беа откриени со текот на годините за да се обезбеди посакуваното здравје на децата, нивниот развој во нормални параметри, не е пронајдена анемија или други проблеми, напротив
Се соочивме со смешни ситуации, на пример, децата на „годишен одмор“ беа доведени само на ручек со нас, бидејќи дома одбиваа каква било зготвена храна, сакајќи само јогурт или млеко и родители, за да бидат сигурни дека тие децата јадат, ни ги носат и ни служат супа и тип 2, а потоа си одат дома.
Ние чуваме порции храна за родителите да видат како готвиме, што готвиме, така што тие ќе можат да прават дома.
Сакам да нагласам една работа, не сум нутриционист, но годините поминати со толку стотици деца, вклученоста во нивниот развој, ми го дадоа потребното искуство за да можам да понудам совет и ако сакате можете да го примените во пракса.
Како прво, би сакал да разјаснам еден многу важен аспект… што значи здрава храна?
За вегетаријанци, лакто-вегетаријанци, вегани, тоа значи нешто, за големата маса родители значи нешто друго
Нема да навлегувам во полемики, па затоа ќе се ограничам на тоа да им се обратам на оние што ја сметаат здравата храна за нешто друго.
Второ, ќе разговарам за распоредот на оброци, што е многу важно за да се обезбеди доволен временски интервал неопходен за варење, така што интервалот помеѓу оброците е многу корисен.
Нашето мени е многу едноставно и секојдневно. Ние не се губиме во готвењето софистицирани јадења.
Појадокот се состои од ориз со млеко, житарки со млеко, леб со путер и џем, леб со путер и домати или краставици, јајца од плаша, козјо или кравјо сирење, јуфки со млеко, гриз со млеко, намази со паштета куќа, чај, какао млеко, плус овошје.
Совет ... Најдов со текот на годините дека послужувањето појадок во 8.30 и овошјето закуска во 10.30-11.00 ги тера децата да престанат да јадат ручек.
Многу родители доаѓаат и ни велат дека нивните деца не јадат две јадења за ручек, додека кај нас супата и типот 2 се јадат со голем апетит.
Без закуска помеѓу оброците и без леб ... Исто така, открив дека парчињата леб што им се достапни на децата ги тера да го ставаат во супа, да ги наполнат стомаците со леб и супа и потоа јасно дека не јадат на следниот начин, што е исто толку важно како супа.
Што ни значи супа и тип 2? Сите видови супи, зеленчук, говедско месо, пилешко, јајца, павлака, итн ... многу малку сол . и верувајте ми дека тој не одбива, напротив, јадете две порции.
Што значи тип 2?… Чорби, саксии со зеленчук, полнет зеленчук, пилешко, говедско, патка, мисирка, печена, парена, полнета тиква, полнети пиперки, полнети компири ... знаете колку сакаат печен компир, а потоа сервирајте со путер и магдонос?
Ручекот се служи секогаш во 12.00 часот, а потоа децата мијат заби, ги облекуваат пижамите и ги ставаат своите пари.
Во 15.30 преминуваме и во 16.00 часот ја јадеме попладневната закуска.
Што значи попладневна закуска? Пудинг со козјо сирење, тестенини, јајца и млеко, јуфки со млеко, ориз со млеко, овошни курви направени многу лесно и брзо, курви од месо итн.
Драги мои, колбасите, иако не се здрави, ги користат многу луѓе, но ние не ги користиме и не ни недостасуваат.
Здрава храна е она што го правиме дома, без конзерванси, не во тегли, здрава храна не значи такви гестови, ако детето не јаде супа, да му дадеме колаче, јогурт од чоколадо итн.
Здравата исхрана, здравиот начин на живот мора строго да се почитуваат дури и по возраст од 2 години, 5 години или 10 години.