Бритни Спирс; Пријателот Сем Асгари; На неговата слабеење од 100 фунти - Забава - 2020 година
Содржина:
Во саботата вечер во 2013 година, по долг работен ден, 19-годишниот Сем Асгари влегол во неговиот двособен стан во ЛА, кој го споделил со уште двајца цимери. Ја вклучи светлината, погледна наоколу и виде дека е сам.
Асгари само ја земаше последната плата и сето тоа го трошеше на сметки и намирници. Беше без пари и истоштен. Неговиот исцрпувачки распоред за работа - како продавач на „Најдобри купувања“, претставник за продажба на „Голдс сала“ и бункер за ноќни клубови - му дозволуваше само четири до пет часа сон на ден. Го стигна и тој се справи со „стресната“ нездрава храна.
„Јадев Доритос за појадок, пиев брза храна, шеќер, слатки, без протеини, многу јаглени хидрати и газирани сокови“, вели Асгари. „Мојата диета беше крајно страшна. Стресот и стравот да не одам никаде во животот ме депресија. "
Без никој околу себе, Асгари го исклучи фудбалскиот колеџ за да помине време. На телевизија, поранешниот линиски играч виде одраз на своето поранешно јас.
„Го живеев овој живот пред шест месеци и веќе не бев таму“, вели тој. „Бев разочаран од себе. Си помислив: „Би сакал да се вратам и да ги променам работите“. Кога ќе погледнете наназад и ќе знаете дека можете да направите подобро и да направите дополнителна работа - знаејќи дека ова беше толку разочарувачко за мене. "
Асгари вели дека се откажал од летната фудбалска програма на Универзитетот Небраска-Линколн пред неговата прва година. Откако ја изгуби шансата за стипендија, тој мораше да се врати во Лос Анџелес. Тренинзите веќе не беа приоритет - но тој продолжи да јаде како што јадеше кога играше фудбал. 2-метар-2 Асгари ја спушти вагата на 290.
Но, таа вечер во 2013 година сфати дека мора нешто да промени.
„Повеќе не сакав да се справам со оваа депресија и разочарување. Морав да се рестартирам. "
„Или можев да ја поминам истата работа или сепак да и дадам 100 проценти“, рече Асгари, си рече. „Повеќе не сакав да се справам со оваа депресија и разочарување. Морав да се рестартирам. "
Во следните шест месеци, Асгари падна скоро 100 фунти. Неговата нова фигура и здрав начин на живот му го сменија животот и го доведоа до моделирање, кое потоа се претвори во глума. Глумата го натера да глуми во музичкото видео на „Бремена партија“ на Бритни Спир во 2016 година. Тоа, се разбира, предизвика романса со поп-вездата. Две години подоцна, Спирс и Асгари се посилни од кога било.
Асгари е роден на 4 март 1994 година во Техеран, Иран, најмалото од четири деца. Кога имал две години, неговиот татко Мајк се преселил во Лос Анџелес да работи како возач на влечен камион, надевајќи се дека неговото семејство ќе може да стигне до САД.
Назад во Техеран, Асгари живееше со неговата мајка и сестри. Фокусиран на фудбалот, тој сонуваше за кариера во спортот или спроведување на законот. „Сè што не бара многу обука“, вели тој низ смеа.
Во 2006 година, тогаш 12-годишниот Асгари му се придружи на неговиот татко во САД. Беше одлучено неговите сестри Меди, Ели и Феј и мајката Фатима да останат зад себе. „Морав да ги напуштам пријателите и семејството, со кои бев многу близок и знаев дека ќе се оддалечам и нема да се вратам.
Откако се пресели во ЛА, тинејџерот скокна во овој спорт. Во својата прва година во средно училиште, Асгари се приклучи на неговиот прв американски фудбалски тим и тој најде заедница во тимот, исто како и во Иран. Потоа учествуваше во фудбалска програма на Универзитетот во Небраска-Линколн. Откако беше исечен пред неговата прва година, Асгари се врати во ЛА за да игра за колеџот Мурпарк.
Потоа тој целосно се откажа од фудбалот и го напушти Мурпарк за да се запише на колеџот Пирс во Лос Анџелес за да студира кривична правда. Додека бил во Пирс, Асгари работел три работни места за да се издржува.
После дното таа ноќ сам во неговиот стан, Асгари се откажал од работата во Бест Биј и ноќниот клуб за да се фокусира на неговата фитнес кариера. „Му реков на генералниот директор во Голд:„ Сакам да бидам личен тренер и да научам за човечкото тело и научните аспекти на телото “, и тој рече:„ Сем, што и да те прави среќен. "
Асгари вели дека се пријавил на курсот за паметна исхрана на Голд, кој го научил на исхрана, анатомија и личен тренинг. И тој се научи гледајќи видеа на Јутјуб.
Фотографија од Крис Клинтон за.
Асгари започна да работи како личен тренер за неколку месеци. Тој се фокусираше на сопственото тело со тоа што беше построг кон неговиот режим на фитнес и доаѓаше на работа два часа порано за да започне тренинг. Исто така, тој целосно го смени начинот на јадење.
„Јас си дозволив буџет за шопинг од 50 долари во супермаркет секоја недела“, вели Асгари, кој главно купуваше месо и зеленчук. „Поради овој низок буџет, не можев да купам други работи што би ми ја нарушиле диетата.
Асгари вели дека неговиот план за јадење се состоел од 25% протеини како пилешко, мисирка, јајца и риба, 15% зеленчук како брокула, боранија, аспарагус и 25% сложени јаглехидрати. „Не јадев од задоволство. Мојата храна сега се користи за исхрана и преживување “, вели тој.
За шест месеци, Асгари падна на три проценти телесни масти и се чувствуваше помотивирано и оптимистички. Но, слабеењето набргу стана опсесија.
Асгари вели дека секој ден го мерел процентот на маснотии во телото со БМИ машина што ја чувал во фиока на работа, јадел само 1.500 калории и согорил околу 3000 до 4.000 во теретана.
„Кога ќе достигнете одредено ниво на изведба, никогаш не сакате да се откажете од тоа. Ментално станувате толку параноични. Тие мислат: „Не, ако го јадам ова, ќе се вратам“, вели Асгари. „Не се хидрирав правилно додека вежбав и се онесвестив. Ова е она што се случува кога сте толку слаби и не ја јадете вистинската количина. "
Асгари сфатил дека тргнал по опасен пат и го зголемил дневниот внес на калории. Оттогаш тој доби поздрава телесна маст од седум до девет проценти.
Во 2015 година, неговата сестра Феј, која оттогаш се пресели во САД, ја забележа пост-трансформацијата на нејзиниот брат, ја редефинираше линијата на вилицата и структурата на коските и го предложи Асгари како модел за Мајкл Костело, моден дизајнер кој беше близок пријател.
„Бев многу машко момче - играв фудбал и отидов на полициската академија“, вели Асгари. „Во тоа време, моето најдобро недела беше шорцеви за кошарка. Сестра ми рече: „toе те однесам на оваа аудиција, само дојди со мене“.
Погледнете го овој пост на Инстаграм
Имав одлична можност да се кандидирам за @michaelcostello # фитнес # елпасео # фастион # михаилкостело # мажи # манекенки # модели # прошетки # вооружени сили
Пост што го сподели Сем Асгари (@samasghari)
Пробувањето доведе до првото шоу на пистата на 21-годишникот во Палм Спрингс. Една работа доведе до друга, а Асгари ја резервираше својата прва реклама на почетокот на 2016 година - реклама за Супер Боул за Toyota Prius.
Следното големо појавување на Асгари беше на музичкото видео на Петтата хармонија „Работа од дома“, каде што играше градежен работник. Делумно благодарение на искинатата фигура на Асгари, видеото има скоро две милијарди прегледи на ЈуТјуб.
Следно се појави кастингот „Дремка на забавата“ - што скоро и да не се случи. Во октомври 2016 година, Асгари разбуди две очајни пораки со говорна пошта од неговиот агент.
Сем, имаме музичко видео со Бритни Спирс. Дали сакате да го направите тоа?
Потребен ни е одговор. Ни требаш утре
„Ми се јавија на полноќ“, вели Асгари, посочувајќи дека музичките спотови обично се играат неколку недели порано. „Помина толку многу за да дојде до мене. Не знам дали е некој вид благослов или само требаше да биде. "
Два дена подоцна, Асгари беше на сетот, замок во Калифорнија исполнета со масивни светло на сцената, машини за чад, меурчиња и десетици резервни танчери.
„Бев многу среќен што го запознав еден од најголемите уметници на сите времиња“, вели тој. „Имав пеперутки.
Во меѓувреме, Асгари се обиде да го скрши мразот со поп-starвездата со мала шега. „Таа рече: 'Здраво, јас сум Бритни' и јас реков: 'I'mал ми е. Како се викаш пак „Со смеа вели Асгари. „Се обидов да бидам смешен. Мислам дека никој нема. "
Спирс и Асгари зборуваа за време на паузите, а пред да заврши снимањето тие разменија телефонски броеви. Тоа стана покана да се оди на суши, а останатото е историја.
Тие се обидоа да ја одржат нивната врска мирна, но тоа не траеше долго. Во декември, папараците ја забележале двојката додека биле на состанок. На Нова Година 2017 година, Спирс конечно инста-официјализираше фотографија на која Асгари ја става раката околу неа на вечера.
Бритни Спирс/Инстаграм
„По излегувањето на видеото, никој не знаеше дека сме заедно“, вели Асгари. „Не мислам дека таа или таа имаа намера да бидат само пријатели.
Денес, двојката дава увид во приватната врска со видеа на Инстаграм од рутините за климатизација. На видеото објавено на 3 мај, Асгари банка го стиска целото тело на Спирс и прави стомачни со бакнежи за дополнителна мотивација. Видеото има повеќе од 5 милиони прегледи.
„Вежбите доаѓаат кај мене, но видеата се однесуваат на моите значајни други. Таа е видео режисер “, вели тој. „Тоа е многу забавна работа и гледам наназад и се смешкам.
Асгари вели дека повеќето од нејзините видеа за тренинг се снимани во теретаната Спирс и им требаат околу 20 до 30 минути. „Тренирањето заедно е секогаш убаво и се обидуваме неколку пати“, додава тој. „Многу е здраво, психички и физички. Ве прави расеан од сè друго. "
Спирс во неодамнешното интервју изјави дека нејзиниот 12-годишен син Шон Престон обично ги снима видеата што ги објавува на социјалните мрежи, но Асгари излезе од својот пат да ги полира.
„Тој е тренер, така што сè мора да биде толку совршено. Веројатно направивме 40 и се повредив “, се пошегува Спирс во интервју за„ Асошиејтед прес “. „Изгледаше одлично, тој заврши добра работа и навистина добро се справи“.
Кога тренира сам, вели Асгари, Спирс сепак го мотивира со нејзината музика - неговата омилена песна на Бритни е „Посилна“. „Ги приклучувам слушалките и се концентрирам на самата вежба - тоа е терапија за мене“, вели тој.
Погледнете го овој пост на Инстаграм
Дали некогаш сте пливале толку многу што се чувствувате како риба? Сем @samasghari
Пост што го сподели Бритни Спирс (@britneyspears)
За време на застојот на двојката, Асгари ужива да готви за Спирс. Некои од нивните омилени се сендвичи со панини, тестенини од песто и јадења од пилешко месо. Кога излегуваат да јадат Асгари не се плаши да ги искривува правилата на неговата диета. „Ако равиоли изгледа добро на датум вечер, ќе го изедам“, вели тој.
Сепак, обајцата се многу зафатени. Спирс ги обиколи САД и Европа, а Асгари жонглира неколку проекти. Спирс, која се занимава со деловна забава од нејзината 11 година, е одлична инспирација за Асгари - и тој ја поддржува исто така.
„Таа ме мотивира повеќе од кој било друг. Лудо е како можам да бидам понижен од личност како тебе. Кога би можел да бидам толку скромен, кога сум толку висок во животот, тоа би било за најдобро “, вели Асгари. „Јас пораснав со три сестри и мојата личност е тука само за да го издржува моето семејство и нивните семејства. Јас секогаш ќе ги поддржувам. Таа е уште еден благослов што ми се случи. "
„Таа е уште еден благослов што ми се случи.
Со поддршка на Спирс, Асгари се подготвува да ја однесе својата глума од реклами и музички спотови на големото платно. Ова лето ќе ја игра својата прва главна улога во филм. (Поради договорна информација, тој сè уште не може да обезбеди никакви информации, вели тој.)
„Се подготвував за што било уште од дете, па не е изненадувачки што сето тоа се случува“, вели тој.
Фотографија од Крис Клинтон за
„Кога ќе ми се случат големи работи, тоа само ме мотивира и ме става во позиција каде што треба да работам уште понапорно. Размислувам колку далеку стигна моето семејство и што жртвуваа за да ме направат тука, така што никогаш не земам ништо здраво за готово. "
Асгари вели дека е отворен за сите видови жанрови, вклучувајќи комедија, акција и драма, но само сака да се погрижи да преземе улоги што ги инспирираат другите како оние што го пораснале.
„Кога бев дете, видов акциони starsвезди, суперхерои, па дури и комичари со неверојатни настапи и тие ми го сменија животот“, вели Асгари.
„Постојат многу луѓе кои немаат херои во животот. Сакам да бидам во филм што допира до повеќето срца. "
Обука на двојката на Сем и Бритни:
Пробајте го ова коло со вашиот значаен друг. Направете ги сите вежби една по една и одморете се две минути. Повторете за 3 сета.
Постојан партнер криза со бакнеж
Алтернатива: Секој прави притисна По 8 повторувања
Лажење/удар на штица 5 повторувања по нога за вкупно 10 повторувања
Складирање/штица
Алтернатива: едно лице држи штица, друго прави склекови 10 повторувања
Подна преса
Алтернатива: Едната личност држи шупливо тело, а другата склек 8 повторувања
Партнер седат со бакнеж Едно лице прави 12 повторувања, а потоа се префрлува со својот бу
Обука за трансформација на Сем:
Загреј се
Ротација на грбот и рамото 3 сета, 10 повторувања
Влечење 3 сета, од 10 до 15 повторувања
Веслачка машина 3 комплети, 15 калории за помалку од една минута
Вежба
Јога топче притискање на една рака
Алтернатива: притискање на подот со една рака 4 сета, 10 повторувања
Pushup до L-sit
Прилагодена верзија: ставете ги стапалата на подот 4 сета, 8 повторувања
Освежете го редот за да го турнете бицепс ролот над главата 3 сета, 10 повторувања
Едно вооружено наметнување на мина
Алтернатива: Користете лизгач или крпа на подот и клекнете надолу 3 сета, 8 повторувања
Носи земјоделец 5 круга, 60 метри