Брижит диета Брижит диета Класик за слабеење - ФОКУС онлајн
Со години, експертите даваа добри оценки на диетата Брижит. Нивниот принцип: нискокалорична мешана храна. Оние кои готват диетални рецепти за појадок, ручек и вечера, губат телесната тежина.
Книгите за диети на женското списание Брижит се сметаат за класици за слабеење - постојат од 1969 година. Концептот се заснова на промена на сопствените навики на јадење и начин на живот: напуштање на неповолните навики во исхраната, пробање на вкусни, едноставни рецепти со помалку калории, вежбање повеќе.
Диетата Брижит е мешана диета со намалени калории. Без забрани, сè е дозволено - главната работа е дека износот е исправен. Состојките со нивниот избалансиран однос на јаглени хидрати, протеини и маснотии сепак треба да бидат на списокот за шопинг дури и по завршувањето на диетата.
Предности на диетата Брижит
Диетата Брижит е толку призната и популарна со причина: Ги спасува оние кои сакаат да ослабат, мора да бројат калории. Наместо тоа, дадена е содржина на маснотии и калории во секој рецепт за диета „Брижит“ - претворена во една порција. Постојат рецепти за појадок, ручек и вечера. Од ова секој може да го состави својот дневен план за мени според својот вкус. Обично рецептите се за една порција. Исклучоци: Супите и салатите обично имаат две порции - подгответе еднаш, јадете двапати. Некои книги содржат и семејни рецепти и десерти со четири порција. Диетата Брижит советува против закуски и десерти како меѓу оброците, бидејќи јадењето помеѓу го забавува губењето на маснотиите. Како и да е, секој што не сака да пропушти малку додатоци помеѓу нив, може да најде рецепти и совети за нив.
Внесот на калории треба да биде во просек 1200 килокалории и околу 40 грама маснотии на ден. Не звучи многу, но порциите се доволно големи и ве исполнуваат.
Разновидноста и урамнотежената исхрана се загарантирани. Состојките се достапни во секој супермаркет. Диетата е погодна за секојдневна употреба, не ви дава чувство дека треба да ја ограничите храната. Рецептите се појавуваат како брошура, книга, на веб-страницата на Брижит и како апликација. Диетата Брижит е уште поефикасна кога се комбинира со вежбање. За ова беше развиена програма за согорување на маснотии.
Недостатоци на диетата Брижит
Диетата Брижит секако зависи од специјално развиените рецепти, кои може да се најдат во тетратките, книгите, на веб-страницата на Брижит и во апликацијата. Ако одите на шопинг, мора да ја имате со себе колекцијата рецепти или да ја знаете напамет. Исто така, поканувањето од пријателите може да ги фрустрира луѓето на диета „Брижит“ затоа што тогаш нема да имаат контрола колку калории внесуваат.