Броење на калории зависност
Почитувани членови на гофеминин, имам голем проблем. Забележувам се повеќе и повеќе колку педантно бројам калории. Изгубив скоро 25 килограми за една година и сега ја достигнав мојата идеална тежина со 62 кг. Но, сега не можам да престанам да бројам калории од чист страв. Имајте маса со калории и запишете го секој мал оброк што го јадам, измерете ја храната за да знам дека овие суми на калории се навистина точни.
Депресивен сум и честопати многу тажен и повеќе не уживам да јадам. Се обидувам да престанам да бројам калории секој ден, но едноставно не можам да го сторам тоа. Јас секогаш сметам дека мора да имам контрола над сè што јадам. Би сакал да ја задржам мојата тежина, но имам чувство дека не можам да го сторам тоа без да бројам калории и внимателно да ги контролирам количините на мојата храна. Ако јадам нешто што не е пресметано претходно или јадам повеќе од вообичаено, веднаш имам грижа на совест и се чувствувам лошо и како неуспех!
Дали некој има искуство со тоа?
Kубезно почит и благодарам
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
.
Претпоставувам дека западнавте во нарушување во исхраната или многу блиску до него. Тешко дека можете сами да излезете од таму. Започна вака за мене, направи терапија и непосредно пред да морам да бидам примена на клиника, се откажав од тоа! Добро се грижи за себе и направи нешто за БРЗО, во спротивно ќе изгубиш премногу квалитетен живот, знам за што пишувам!