Броењето калории е бескорисно
• Броењето калории е бескорисно? •
Научниците наб observedудувале 609 лица со прекумерна тежина во период од дванаесет месеци.
Откриено е дека луѓето кои строго го следат дневниот внес на калории и големината на нивните порции тешко губат тежина во текот на годината. Од ова, истражувачите заклучуваат дека броењето калории не помага при слабеење.
Верувајте во оваа бајка?
Губењето тежина е математика.
Само не за оние кои ја отфрлаат математиката и мислат дека природните науки не се однесуваат на нив.
Верувајте дека можете да ги намалите калориите и дека вашето тело може да прави магија и да се храни со воздух, со што ќе ги зачува резервите на маснотии?
Не навистина, нели?
Броење калории или ...?
Калориите сметаат сами по себе, тоа не е ништо.
Бидејќи можевте да ги користите калориите од вашите 3 чоколадни плочки и од млекото кафе наутро, пицата со двојно сирење, напладне, оние од шишето кока-кола за да го поминете попладнето и оние од пункто, дома на каучот и оние од тестенините во крем Пресметајте ја карамелната панакота на крајот.
Можете да сметате сè и да уживате.
И продолжете со жртвата да лелекаат дека не можете да изгубите тежина.
Масни наслаги
Но, тоа не е поентата.
Станува збор за одредување колку калории му се потребни на вашето тело, а потоа јадење толку дисциплинирано што останувате под.
Само тогаш ќе бидете во црвена боја и ќе го охрабрите телото да оди на масни наслаги.
Ако го направите правилно, ќе станете потесни.
Запомнете: телото никогаш не лаже
Ако некој направи грешки, тоа си ти.
Телото ги следи само вашите упатства и постапки.
Заклучок • Броењето калории е бескорисно
Направете избор и одете на тоа.
Ако се држите со тоа и сфатите како што треба, ќе бидете успешни.
Секое самоизмама само ќе ве чини време и ќе трае подолго.