Броењето калории е контрапродуктивна изрека на 13-от ден
На Вид и форма на калории е поважно од на број калориите
Кога станува збор за тежината, не е важен бројот на калории, туку типот на калории што ги трошиме и енергетската потрошувачка на организмот.
На Броењето калории е стресно повеќе и е тотален контрапродуктивно
Создава притисок и фрустрација само за да поминете покрај тоа и да видите колку е тешко да се остане под одредената бројка. Сметам дека е тотално сомнително кога некои „експерти“ именуваат специфичен, максимален број на калории што може да се консумираат.
На пример, во Камерун, луѓето трошат многу калории на ден, а сепак тие се генерално многу мускулести и послаби од луѓето на Запад. Камерунците консумираат многу растителни масла, вклучувајќи палмино масло, централното масло. Вашата храна се состои од 70% врзани јаглехидрати (полисахариди). Остатокот се состои од месо, зеленчук, овошје, ореви. Тие скоро јадат само зготвена храна.
Можете да видите од овие примери дека Не сите калории се создадени еднакви се.
Калориите од лошата храна дебелеат или се подебели од калориите од добрата храна, во комбинација со вежбање.
Како и да е, треба да се спомене дека во одреден момент ќе има премногу добра работа. Ова значи дека ако претерате со таканаречени добри калории, на крајот ќе стане премногу за организмот и ќе добиете тежина затоа што не може повеќе или не го обработува сето ова толку брзо.
Затоа, не претерувајте со храната со добри калории и движете се многу. Калориите се само зборови или броеви.
Ви посакуваме убава среда!