Броењето калории се олеснува со Јазио
Кога станува збор за губење на тежината, сега е презаситен со совети за диети, наводни „лекувања за чуда“ или напорни планови за вежбање. Сепак, само неколку од методите навистина помагаат да изгубите тежина. Проблемот обично не е само мотивација. Но и таканаречениот „јо-јо ефект“. Ова не значи ништо друго освен дека успехот во слабеењето не само што исчезнува по завршувањето на диетата, туку дека во најлош случај ќе добиете уште поголема тежина отколку што сте мереле пред диетата. Бидејќи повеќето диети се фокусираат само на што поскоро губење на тежината. Сепак, ова често значи да се прави без многу, да се ограничиш, па дури и да следиш сосема поинаков начин на живот. И штом се достигне тежината од сонот, повторно се здебелувате брзо, бидејќи стариот начин на живот повторно зазема.
Слабејте со броење калории
За разлика од повеќето диети, броењето калории не се потпира на откажување од ништо. Се заснова на фактот дека треба да јадете посвесно и помалку од порано за да изгубите тежина. Yazio е многу корисна апликација за да ве поддржи во овој потфат.
Апликацијата лесно може да се преземе бесплатно од App Store или Google Play Store. Потоа се регистрирате со вашето име, возраст, висина и тежина и внесувате дали сакате да изгубите тежина, да ја одржите тежината или да добиете тежина. Апликацијата ги користи дадените податоци за да го одреди дневното барање за калории. Оние кои сакаат да изгубат тежина се сметаат за помалку калории отколку дневните потреби отколку што согорува телото. Така, телото треба да пристапи до резервите на маснотии и со тоа постепено да ги намалува. И тоа не значи дека треба да има само храна со малку јаглени хидрати или дека лицето треба да остане гладно: Вие само треба да јадете повеќе свесно, а можеби и малку помалку.
Уживајте во многу одлики бесплатно
Веднаш штом апликацијата е отворена, се појавува интерфејсот, што покажува колку калории веќе биле апсорбирани преку јадење и колку остануваат за тој ден. Под тоа се полињата „Појадок“, „Ручек“, „Вечера“ и „Закуски“. За да додадете нешто што сте го јаделе во дневниот преглед, корисникот треба само да кликне на „Додај“. Потоа можете да изберете од илјадници производи. Или рачно го внесувате името на производот или го скенирате баркодот со апликацијата.
Во базата на податоци за рецепти, корисникот исто така може да пристапи до стотици рецепти за здрава исхрана. Апликацијата исто така ве замолува да наведете колку пиете секој ден и секако да ја ажурирате вашата тежина од време на време за да имате преглед. За да има повеќе бесплатни калории, корисникот мора логично да вежба. Користејќи ја одликата „Активности“, можете да ја внесувате должината на обуката секој ден и да добиете соодветен број на потрошени калории, додадени на дневните потреби.
Покрај тоа, постојат бројни про-карактеристики што можат да ги користат корисниците со платена претплата. Со Pro можете да учествувате во предизвици што траат неколку недели и да поставувате цели како „без чоколадо“ или „без шеќер“. Со претплата, исто така можете да стапите во контакт со експерти за исхрана кои можат да ви дадат уште подобри совети за исхраната. Исто така, тука може да се создадат многу други рецепти и планови за индивидуална исхрана.
Погоден за кого?
Затоа, Јазио е погоден за секој што сака да има јасен преглед на дневниот внес на калории. Апликацијата е лесна за употреба и има импресивно голем избор на храна. Јазио има за цел да научи на долг рок да јаде помалку и да биде повнимателен при изборот што да јаде. Апликацијата претпочита да се фокусира на здраво слабеење кое работи повеќе неколку недели и на подолг рок отколку на тешки диети кои на крајот само фрустрираат и не доведуваат до посакуваната цел.