Брускети со туна, домати и кромид - брзи и вкусни!

Рецептот за брускети со туна, домати и кромид е реинтерпретирана верзија на традиционалните италијански брускети. Обожавам брускети воопшто! Но, овој рецепт е апсолутно вкусен.

Вкусот на туната совршено се комбинира со свежите ароми на домати и кромид. Тост, крцкав и нанесен со лук, доаѓа да го комплетира вкусот на овие брускети.

Туната е богата со витамини Б, Д, селен, магнезиум, фосфор, калиум, масни киселини, омега-3 и омега-6. Поради овие хранливи материи, туната има многу здравствени придобивки.

Иако содржи протеини, туната е малку калорична. Затоа, овие брускети со туна, домати и кромид, можат да бидат конзистентен и соодветен оброк доколку сте на диета.

Брускети со туна, домати и кромид

Овие брускети од туна, домат и кромид се идеално предјадење за оброк со пријателите. Ги подготвувам кога сакам здрав и хранлив појадок или вкусна и брза вечера.

Ми се чини идеално да подготвам еден вид вкусен и задоволувачки кран за помалку од 15 минути. Покрај тоа, користените состојки се многу едноставни и достапни за секого.

состојки

1 конзерва туна во масло

неколку зелени маслинки без јами

неколку свежи листови од босилек

Начин на подготовка

Започнете со сечење парчиња леб на половина. Ставете ги во плех, посипете ги со маслиново масло и ставете ги во рерна.

Оставете го лебот да се пржи околу 5 минути. Овој пат зависи од моќноста на рерната. Оставете лебот да се пржи додека не порумени малку.

Исцедете го конзервираното масло и ставете ја туната во сад.

Измијте ги доматите од цреша и исечкајте ги ситно.

Исецкајте ги маслинките на тенки парчиња.

Излупете тиква, изрендајте ја и ситно исечкајте ја.

Во садот за туна додадете ги сецканите домати од цреша, парчињата маслинки и исечканиот кромид. Зачинете со сол и црн пипер.

Истурете маслиново масло, додадете сецкан босилек и добро измешајте.

Извадете го лебот од рерната и истријте го секое парче леб со лук.

На секое парче леб ставете две лажици од смесата со туна со домати од цреша, маслинки и кромид.