Брз; Брз; Јога; Масажа; Регина Батер
Постот е доброволно и привремено одрекување од цврста храна. (Д-р Бучингер)
Секој што некогаш ги засилил своите само-лекување и одбрана преку постот, знае дека телото ќе има доволно сила за физичка активност подолго време дури и без внес на цврста храна: оние кои постат се хранат од своите наслаги. Постот е еден од најстарите природни методи на лекување.
Во случај на болест, грипл инфекции и поплаки за варење, луѓето ја прават вистинската работа интуитивно: се повлекуваат, се лекуваат преку физички одмор и пијат многу течности и одбиваат цврста храна.
Бидејќи на организмот му треба помалку енергија за варење, телото има поголема моќ да се справи со својата болест. Луѓето лекуваат преку лишување од храна: поддржани се моќта на само-лекување.
За време на планинарења, гимнастика за релаксација, вежби за јога, автогени тренинзи и дискусии, ќе го ослободите и исчистите вашето тело и ќе ги наполните батериите. Оставете бурни, бучава и стрес далеку зад вас и уживајте во посната недела: Ги зајакнувате моќта на само-лекување и станувате порелаксирани и чувствителни за себе и за природата.
Неделата на постот е пауза на високо ниво: Една недела да се опуштите, забавите и да се чувствувате добро.
Најдобро време за пост е на одмор: можете да се регенерирате, да се грижите за себе и за вашата благосостојба и да имате доволно време да фрлите емоционална баласт и да се справите со нови планови и цели.
Искуството за пост е исто така добра можност постепено да го промените сопственото однесување во исхраната и добра можност да го промените вашиот животен стил и навиките на јадење - или едноставно, ШАНСТА да го детоксицирате вашето тело и, на пример, да престанете да пушите!
Откажувањето како средство да се прекинат навиките и да му се даде на животот нечија нова насока.
Програмата за пост од 7 дена е добар почеток за луѓето кои сè уште немале искуство со пост. Секој во групата наоѓа некој со кој може да разговара: разменуваат идеи и се поддржуваат едни со други. Дури и за искусните посници, поддршката во групата е секогаш одлична можност да уживаат во постот недела со водство.
Мојата понуда за време на една недела постот
Нудам внимателна придружба на постот кон групата со можност секој учесник да добие индивидуален совет. Receiveе добиете стручни упатства и сите информации што ви требаат за постот, како и детална подготовка за кршење на постот и времето „после“.
Како натуропат, јас ја имам целото лице во фокусот и нудам натуропатски решенија за поплаки и дополнителни информации на предавања за исхрана, физиологија и намалување на стресот.
Јас исто така нудам дневни вежби за хата-јога и медитација наутро, автогена обука навечер и водени прошетки или велосипедски тури наутро.
Исто така постои и мала работилница за масажа, 90-минутна единица за јога, гимнастика за релаксација, совети за исхрана и мали предавања на здравствени теми попладне или вечер.
За време на неделата на пост, организирам градски обиколки, манастирски тури, посети на музеи или патувања по природна историја. Сите понуди се доброволни.
За болка и напнатост ви нудам кинезио снимање и масажи.
На почетокот на вашиот постен празник се среќаваме навечер (претежно во петок) за да се запознаеме во групата за прв пат. Receiveе добиете детална скрипта со распоред, постапка и сите информации за постот.
Ако сè уште јадете храна, прво ќе се исплатите во петок навечер или во сабота наутро (верувајте) и ќе бидете окупирани со неа неколку часа. За повеќето учесници, саботата е првиот ден на постот. Има уште четири дена пост, за време на кој консумирате чаеви, сокови, вода, ручек супа од зеленчук и мед.
Прекинувањето на постот е тогаш по овие пет дена (обично во четврток на ручек) со јаболко, во четврток навечер веќе постои целосна лесна диета.
Меѓутоа, ако одлучите да продолжите да постите самостојно, препорачувам да закажете состанок со вашиот матичен лекар за преглед по 3-4 дена. Во принцип, секоја (здрава) личност може да пости подолго од 5 дена самостојно!
Петок наутро е збогување со учесниците. Goе одите дома добро одморени, детоксицирани и зајакнати.
Лесна вечера на денот на пристигнување. По 5 дена пост, скршете го јаболкото и потоа вечерајте лесна вечера. На денот на поаѓање: лесен појадок.
За време на петдневниот пост: сокови од овошје и зеленчук, вода, разни вкусни чаеви, ручек супа од зеленчук Бучингер, мед, свежи билки, лимон.
За недела на пост, ќе ви бидат испратени сите информации што ви требаат да ги подготвите за неделата на постот. Исто така, ќе добиете изјава за согласност, со која ќе осигуриме дека постите на ваш сопствен ризик и дека евентуално сте се консултирале со вашиот матичен лекар (видете контраиндикации).
Пред да започне посната недела, идеално треба да сте се подготвиле за постот дома: неколку дена претходно сте се откажале од алкохол, кафе и премногу слатки и наместо тоа сте испиле многу вода и чај и, идеално, веќе имате алкална диета. Можеби сте поминале неколку дена патување или сирова храна и полека се збогувате со „секојдневниот бизнис“.