Брз и вкусен десерт, идеален за оние кои се на диета; Губење на губење на тежината
Дали ви се случи од другарка да ви каже дека за кратко време доаѓа да ве посети? Дали знаете за неа дека држи диета и не јаде слатки, но честопати има желба за нив? И, дали доаѓа со вашиот омилен сладолед? Еве што треба да имате дома за да подготвите десерт без шеќер за само 10 минути.
Шеќерот се наоѓа во скоро сите намирници, без разлика дали јадеме слатко или не. Го нагласува вкусот на многу производи како што се сосови, мајонез, облекување, леб, јогурт итн. Можеби изгледа неверојатно, но скоро секој редовен десерт во супермаркет или слаткарница/слаткарница има помеѓу 50% и 60% шеќер.
И, имате желба за слатки, навечер, на ТВ. Или доаѓа гостин и вие би сакале да уживате заедно во десерт. Или гледате ТВ реклама и е како да го вкусувате и промовираниот производ. Уморни сте, немате енергија, немате време да подготвите десерт дома.
Ако сте во една од овие ситуации, или во сите, како што сум јас, јас често ви нудим едноставен и брз рецепт за торти.
Проверката се прави за 10 минути, а порцијата е само онаа исечената, од чинијата, ако сакате да се служи со сладолед и имате „желба да изгубите тежина“. Дел од сечењето торта има 40 грама јаглени хидрати и сладолед околу 30. Колачот нема додаден шеќер, што е најважно, покрај исклучително краткото време во кое е подготвена.
Ставете во сад 2 лажици џем од слива без шеќер, 1 лажичка џем лута пиперка, 3 лажици овесна каша, 1 лажица снегулки од кокос, 1 лажица какао, 1 лажица семе од чиа, над кои додадете путер течен кокос, доволно за да се врзат сите содржини. Ставете го на фолија и завиткајте го во посакуваната форма завиткан, чувајте го во фрижидер додека не се стврдне за да може да се исече.
Целата торта содржи околу 150 грама јаглени хидрати, пресметани за 40 грама џем од слива, 10 грама џем од лута пиперка, 50 грама овесна каша, 10 грама кокосови снегулки, 10 грама чиа семе, 10 грама какао.
За да може овој десерт да се направи за 10 минути, дома мора да имате само путер од кокос. Постојат многу варијанти на состојки, освен оние што ги избрав, а тајната не е да се одлучам не знам какви бисквити во продавницата, туку да подготвам десерт од вашиот омилен вкус. Можеби пченкарни снегулки, индиски индиски ореви, дехидрирани кајсии, семки од сончоглед, есенција од бадем или гнездо. Списокот на состојки е многу долг, одлучете го само вашиот вкус или оној на гостинот.