Брз манастирски пост
Јас бев во можност да вметнам над 15 години искуство во организација и поддршка на оние кои сакаат да постат во концептот на манастирот Герасер пост - за да можете да се пуштите и да уживате во успешен пост.
Постење 10 или 14 дена
Зошто не пократко?
Префрлувањето кон метаболизам на постот трае 2-3 дена. Поголемиот дел од времето, благосостојбата не се појавува до 4-от ден или подоцна. Со многу еднонеделни посни понуди, чистиот пост веќе заврши. Со постот во манастирот Герасер, има најмалку 7 дена чист пост и ефектот на чистење и обновување на постот оди длабоко.
Можете да постите уште подолго со 14-дневниот пост во манастирот Герасер. Или би сакале одржливо да ја промените вашата исхрана и да одлучите за дополнителни денови на собирање. Бидејќи времето на натрупување, односно времето по постот, тешко е да се придржувате во секојдневниот живот.
Термините за постот во манастирот Герас можете да ги најдете на почетната страница.
монашка атмосфера
Зошто не дома или во хотел?
Околината може да го поддржува постот или да го одвлече вниманието од постот, па дури и да го направи значително потешко:
Дома не се само искушенија, како фрижидер, туку и вообичаени мисли. Секојдневните проблеми и навики ве спречуваат да се исклучите и смирите.
Постот гостин обично не е сам во хотелот. Постот за чај бар е веднаш до вообичаеното бифе. Јадењето гости жали или им се восхитува на учесниците на постот со полни усти.
Ние сме сами во куќа за гости на опатијата Герас. Искушенијата се далеку. Високите простории и долгите ходници пренесуваат чувство на сигурност. Монашкиот ритам ви овозможува да се опуштите.
во заедница со компетентна поддршка
Зошто не сам?
Особено за време на првиот пост, заедницата „Судбина“ е голема поддршка. Првите, не секогаш лесни денови полесно се надминуваат.
Исто така, одлични разговори често се случуваат, како сами по себе, без никаква обврска. Каде на друго место можете да го најдете?
Придружниот пост започнува заеднички активности и е достапен да одговори на прашања во врска со постот. Заради безбедност. За мене, како придружник на постот, исто така е важно да се осигурам дека сите учесници ќе најдат доволно слобода и можности за себе. За хармонична заедница.
според методот Бучингер/Луцнер
Зошто да не го засноваме постот, Ф.Х. Мејр, пост на овошје.
Методот Бучингер/Луцнер со супа и сок е вистински пост. Тоа значи дека навистина нема ништо цврсто за гризење.
Со многу други методи има еден или друг за јадење. Според Бучингер/Луцнер, има само течност.
И зошто треба тоа да биде добро?
- БЕЗ глад: варењето може да се прилагоди на постот. Ова обично прави гладот да исчезне. Со некои методи има што да се јаде и со џвакање и голтање на варењето на храната, а со тоа се стимулира гладот - со тоа што Бучингер/Лутцнер не постат:)
- Оддалеченост од јадење: Постот е исто така одмор од јадење. Не мора да размислувам за тоа цело време за да бидам подготвен за нов почеток по постот.
- Препознајте ја сопствената слобода: да искусите дека можете да се согласувате добро без храна некое време. Ништо не се случува ако не добиете што да јадете неколку дена.