Брз овесна каша од лен од банана; Лесен и здрав рецепт!

Моите деца нарачуваат овесна каша скоро секое утро. Се разбира, засладени со зрели банани и полнети со цели зрна овес, не можете да бидете посреќни кога ќе го исполните вашето барање.

Иако секако можете да го направите ова на шпоретот, јас секогаш го правам тоа во микробранова печка за да избегнам валкање на тава. Потоа извадам половина од мојот најмал и најстар змеј од најголемиот сад.

Ние често додаваме замрзнати брусница за да ја оладиме овесната каша пред да служиме, но и свежите бобинки без бобинки се добри. Сецканите ореви додаваат одлична текстура и поздрави масти, но може да ги набавите и од ленено брашно.

Топол, смирувачки и здрав - здравиот појадок е на само неколку минути.

Брза овесна каша од лен

Овесна каша од банана од ленено семе е срдечен, хранлив рецепт за појадок со пет состојки, кој е природно без глутен. Подготвено за помалку од 5 минути!

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Време на подготовка: 1 минута време за готвење 3 минути вкупно време 4 минути

Порции2
Калории 327kcal

состојки

1 чаша овесна каша (старомоден)
1 чаша полномасно млеко
1/2 чаша вода
1 голема банана (исечена)
2 лажици брашно од ленено семе
1/2 лажичка цимет
прстофат сол
сецкани ореви (гарнитури по избор)

прирачник

Ставете ги сите состојки во голема чинија и промешајте. Загревајте во микробранова печка 3 минути, а потоа промешајте повторно пред да ја сервирате.

Исхрана:

Повеќе рецепти за здрав појадок можете да најдете на мојата табла Pinterest!