Брз; Спортот во Мајр лечи лесна активност

Вежбајте умерено

Лекот Мејр првенствено служи за обновување и обновување на здравјето, со главен фокус на чистење на цревата и организмот. Лесните спортски активности можат да промовираат прочистување на телото - премногу, особено многу напорно, спортот може дури и да застане на патот на детоксикација и регенерација.

лечи

ТЕМИ НА ОВАА СТРАНА:

Општи информации за постот и спортот

„Лекот Мејр е одмор, а не лек за коњи. - д-р Ернст Којер (лекар Мар)

Општо, движењето во индивидуално соодветна форма е од суштинско значење за одржување на здравјето на човечкиот организам, но исто така и на психата и душата. Вежбањето исто така може да има позитивен ефект врз текот на лекот Мајр и, на пример, во форма на брзо одење, за да се поправи кризата - премногу вежбање, сепак, не е погодно за регенерација и прочистување.

  • Спорт стабилизиран циркулацијата и фитнесот за време на лекувањето.
  • Физичката активност е исто така корисна зголемено разградување на мускулните протеини напротив - за време на постот, покрај маснотиите и јаглехидратите, се распаѓа и протеинот; Сепак, организмот ги распаѓа само супстанциите што не се потребни, но ако мускулите не добиваат никаков стимул за време на постот, распаѓањето на протеините во мускулите и телото ослабени.
  • Движењето предизвикува и екскреција на отпад- и Токсини активирано: кожата и белите дробови лачат производи за деградација на засилен начин и со тоа го чистат целиот организам.

Соодветен спорт за време на лекот Мејр

Додека спортот беше скоро целосно отсутен од програмата на класичниот лек Мајр, Вежбањето стана составен дел од современиот лек Мејр. Важно е дека ова е лесна физичка обука што е прилагодена на возраста и видот. Активности како што се:

  • пливање (исто така ја стимулира излачувањето на токсините преку кожата, но не се однесува на пливање во хлорирана вода), Пешачење, трчање, нордиско одење, гимнастика или јога.

Белешки за постот и спортот

Одморете се на почетокот: Важно е дека во текот на првите 1-3 дена од постот првенствено ќе се посветите на одмор, премногу спорт може да има штетен ефект тука. Ацидо-базната рамнотежа и особено нивото на шеќер во крвта треба да се навикнат чекор по чекор на новата ситуација или намалената диета.