Брз тренинг за бутовите и глутеалните мускули, со Кармен Брума Рекламирал
Кармен Брума и Буковина го поддржуваат движењето, како дел од здравиот начин на живот. И бидејќи повеќето луѓе кои не се занимаваат со спорт велат дека главната причина е недостаток на време, Кармен денес ни покажува како можеме да направиме брз тренинг, само 3 минути, за мускулите на бутовите и задникот, во приватноста на нашиот дом.
Вежбите презентирани на клипот погоре може да се направат и со и без тегови, во зависност од вашите желби.
Хидратација, првиот чекор пред вежбање
Она што е многу важно, како што препорачува Кармен, е да не заборавите да хидрирате пред да спортувате. Водата е единствената течност што нè хидрира од клеточно ниво, затоа никогаш не прескокнувајте го овој важен чекор.
Без разлика дали тренирате во теретана или тренирате дома, природната минерална вода „Буковина 2Го“ е најпрактично решение. Со совршено избалансиран хемиски состав и специјално пакување прилагодено на оние што се движат, Bucovina 2Go е вистинскиот избор за луѓе кои имаат активен животен стил или кои се секогаш во бегство.
3 минути вежбање за здрав начин на живот
Кога немате време да одите во теретана, можете да вежбате дома. За само 3 минути, како што ни покажува Кармен Брума, можете да направите комплетен тренинг за бутовите и задникот, тренинг со повеќе придобивки за вашето здравје.
Погледнете го видеото и видете како правилно се изведуваат двете вежби предложени од Кармен и потоа вклучете ги во вашата рутина, без оглед на времето од денот. Разликата ќе ја почувствувате веднаш!
Последен пат изменето 8 октомври 2018 година, во 10:07 часот