Брз успех: молскавична диета до новогодишната ноќ

СОС план. Како да изгубите добри три килограми за три дена!

новогодишната

Колачиња, чоколади, семејни оброци. Кој може да се воздржи? За да не избувнете од својата секси облека на новогодишната ноќ, ќе ви кажеме како лесно можете да фрлите три килограми за два дена:

Тенок назад брзо - за да се вклопите во новогодишниот фустан. Така се прави тоа

● Пијте многу чај. Најмалку еден и пол литри вода или незасладен чај на ден. Водата од ѓумбир е инсајдерски совет: варете парче ѓумбир во вода десетина минути и уживајте во тоа топло. Тоа станува согорување на маснотии.
● Многу протеини. Избришете јаглехидрати (леб, тестенини, колачиња, итн.) Од планот за јадење и јадете скоро само протеини во следните неколку дена - како тофу, јадења со јајца или риба.
● Откажување вечера. Тешка, но ефикасна мерка. Последен пат да јадете во 16 часот. Пијте чисти супи и чаеви за да спречите грчења во стомакот.
● Движете се. Еден час кардиоваскуларна обука секој ден до новогодишната ноќ. Излезете во воздухот!
● Јадете зачинето. Зачинете ја храната со ѓумбир или чили - ова помага да согорувате маснотии.
● салата. Ставете варијации на салата на менито во следните неколку дена.
● 800 калории максимум. За лекот за несреќи да биде успешен, не треба да консумирате повеќе од 800 калории на ден до новогодишната ноќ.
● Компири. Тие се лесен производ: компирот се полни и исцедува.