Брз вок со пиперка и ѓумбир пилешко на ориз тестенини

Еве го повторно - мојот омилен другар во злосторството за слабеење: лепи целерот. Знам дека многу луѓе се тресат од само споменување на стапчиња од целер. Сеќавањата на чудните чинии за сурова храна со хорор натопи со малку маснотии неволно се туркаат напред од длабоките мозочни региони. Дали само слушнав Брр?! Нискокалоричниот целер е толку одличен! Особено ако го пребарувате зачинето или полека го печете. И во комбинација со експресивни зачини. Тогаш, тој губи сè што не можеме да најдеме толку убаво во врска со тоа и станува прекрасно ароматично и малку слатко. На пример, во оваа брза пиперка-ѓумбир-пилешко од вок.

Фрлете малку пилешко во тавата, зачинете со добра нотка на црн пипер, лук и ѓумбир. Намачкајте со соја од соја и уживајте во фантастично јадење инспирирано од Азија со загарантирана експлозија на вкус за само 15 минути! Состојките се навистина достапни во скоро секој супермаркет (вклучувајќи ги и повеќето попусти) и не ви треба никаква опрема освен нож и тава. Брзите азиски тестенини од ориз одат совршено со ова. Треба да ги натопите само кратко во врела вода - едноставно ги ставам во сито во малку поголем сад и ги истурам со топла вода од котелот. По три минути, едноставно подигнете го ситото од садот, исцедете го и сервирајте го. Толку едноставно! Тестенините од ориз совршено ја апсорбираат аромата на пиперката и ѓумбирското пиле.

Патем, целата работа, вклучително и оризовите тестенини, има само 500 калории и затоа е идеална за безгрижно тепање. Остатоци (остатоци? Кои остатоци?!) Исто така може да се мешаат и да се однесат на работа како ладна салата од тестенини. Па сега оди и купи целер.

Имајте го вкусно! ღ

пиперка

Рецепт за пиперка од ѓумбир брза пиперка од вок на ориз тестенини

2 филети од пилешки гради околу 150 гр. И парче свеж ѓумбир со големина на палец
2 чешниња лук
400 гр стапчиња целер
кромид
1 лажица масло од репка
1 лажичка црн пипер, ситно мелени
6 лажици сладок сос од соја

100 гр ориз вермикели (тенки тестенини од ориз од азиската полица)

Изборно за сервирање:
Пролетен кромид, сецкан
свеж коријандер, сецкан
повеќе соја сос

Исечете го филето од пилешки гради напречно и малку дијагонално на големи, тенки парчиња.

Излупете и ситно исечкајте ги ѓумбирот и чешнињата лук.

Исечете го целерот на парчиња со големина на залак, дебел приближно 1 см.

Излупете го кромидот, исечете го на половина и исечете го на дебели парчиња.

Загрејте го маслото од репка во вок (или длабока тава) над високо додека не пуши благо. Додадете ѓумбир и лук и промешајте околу 30 секунди. Потоа додадете го филето од пилешки гради, зачинете го со мелената пиперка и пржете околу 5 минути, мешајќи повремено, додека месото не порумени малку.

Додадете го целерот заедно со кромидот во тавата и пржете уште 5 минути, мешајќи повремено. Дегласете со соја сос, промешајте добро и оставете да врие уште една минута.

Оставете тестенини од ориз да се натопат во врела вода околу 3 минути во согласност со упатствата на пакетот. Исцедете ги и поделете ги на два сада.

Ставете пиперка и ѓумбир пилешко одозгора и посипете со сецкан млад кромид и коријандер ако сакате. Можеби додадете малку соја сос за зачини.

  • 15 минути
  • вечера
  • Азиски
  • од вок
  • зеленчук
  • пилешко
  • тава
  • брз
  • брза вечера
  • целер
  • Соја сос
  • под 500 калории

Носител на Дут, работничка мајка и блогерка за храна од 2011 година. Ја сака својата кујна од 3,5 квадратни метри со машина за миење садови повеќе од сè. Изгореници за брзи домашни јадења и ладни мартини. Значи, таа скоро никогаш не прескокнува оброк. Таа го сака своето мало семејство, кое секогаш замижува кога подот е полн со фото реквизити или трошки. За повеќе кликнете „Што се случува овде?“.

Навигација пост

Малото спонтано „ДА Е, ние сме 10.000 (барем!) Affорџија“ на Фејсбук.

Ажурирање: минус 12 килограми. И зошто навистина мора да ги заборавиме измислените пречки за слабеење како автоматскиот јо-јо ефект еднаш засекогаш.

Лисичарско пребарување? Сосема среќно:

  • Објавено во
    • Месна риба
    • Салати, зеленчук и супи

Свежи боранија со пушен лосос, јајце и зачинет крцкав панко. Едноставно, брзо и паметно.

  • Објавено од од страна наМел
  • Прочитано 3 минути
  • 0 коментари

Лажна шаш-тава со маскирен зеленчук

  • Објавено од од страна наМел
  • Прочитано 2 минути
  • 1 коментар
  • Објавено во
    • 500 калорични рецепти
    • Салати, зеленчук и супи

Пржен зелен аспарагус во сојан балсамичен облекување со семе од сусам. Лесно од тавата за 15 минути на маса и само вкусно.

  • Објавено од од страна наМел
  • Прочитано 3 минути
  • 7 коментари

2 коментари

мммм, тоа изгледа многу вкусно. Не сум јадел тестенини од ориз со векови.:)
Мојот список на рецепти што сакам да ги испробам станува се подолг и подолг:)

Убав блог:-)
Рецептот изгледа вкусно.