Брза диета „7 дена“ што ви го разредува целото тело - Кое е чудесното мени Антена 3

Диетата „Седум дена“ ќе ви помогне да се ослободите од несаканите килограми натрупани ова лето. Ако бидете сигурни дека го следите ова мени една недела, ќе имате изненадувања кога станува збор за вашата фигура.

дена

Наутро на празен стомак консумирајте со сок добиен од половина лимон и 150 мл обична вода.Количината на вода мора да се почитува, бидејќи тајната е дека сокот е поконцентриран.

Јадете овошје во форма на салата од неколку омилени овошја или две или три цели плодови. Сепак, не бирајте дињи, портокали или банани или суво овошје. Одлучете се за средните: јаболка, грозје, манго.

Посно пилешко, мисирка или риба може да се јаде со салата од зеленчук или гарнир од зеленчук на пареа. Делот не треба да ја надминува големината на пилешки гради со средна големина. За вегетаријанци, заменете го месото од секаков вид со тофу или печурки.

Попладневна закуска

Јадете 5-6 лешници без сол или бадеми. Сега можете да јадете неколку парчиња лубеница.

Оброкот треба да биде течен: супи, супи од зеленчук и пилешко, со посно месо. Избегнувајте месо, кое потешко се вари ноќе. Ако не сакате да јадете супи, јадете ниско-масни, обични јогурти без додадено овошје. Половина час дневно вежбање и 2-2,5 литри вода секој ден ќе ви помогнат да исчистите уште повеќе за да ја достигнете посакуваната бројка.