Брза диета со снегулки за да изгубите 8 килограми за две недели

Тоа е диета во која јадете и слабеете! Секој ден ќе појадувате порција снегулки (овес, пченка), пченични никулци, млеко и портокал. Ако строго ја следите оваа диета за слабеење, за две недели успевате да изгубите 8 килограми.

Појадок: 100 гр овесна каша, 1 чаша млеко и портокал

Ручек: 100 гр скара бела риба со салата од домати и краставици; 150гр чаша јогурт и јаболко.

Вечера: 1 чинија супа од зеленчук, 100 гр варени пилешки гради, 1 портокал.

Појадок: 100 гр микроб од пченица, 1 портокал, 1 чаша млеко.

Ручек: 1 мала диетална пица, 50 гр урда, 1 банана

Вечера: 100 гр варена бела риба, 100 гр варен зелен грав, 1 сад морков салата со целер

Појадок: 10g пченкарни снегулки, 1 чаша млеко, 1 портокал

Ручек: 1 чинија пилешка супа, 1 парче сирење, 2 тенки парчиња тост

Вечера: 50 гр варени пилешки гради, 1 зелена салата, 2 варени моркови

Појадок: 100g овесна каша, 1 чаша млеко, 1 портокал

Ручек: 1 чинија пире од спанаќ, 1 жолчка од јајце, 2 парчиња тост

Вечера: 100 гр варена бела риба со варен зеленчук и банана

Појадок: 100g овесна каша, 1 чаша млеко, 1 јаболко

Ручек: 2 тенки парчиња прашка шунка со 2 парчиња тост, салата од 2 домати, 1 краставица и мал кромид

Вечера: 100 гр варени пилешки гради со зелена салата и јаболко.

Појадок: 100 гр пченкарни снегулки, 1 мала чаша обесен јогурт, 1 варено јајце и мала парче тост

Ручек: 1 чинија со супа од зеленчук, 1 круша и јаболко

Вечера: 100гр говедско месо на скара, 1 салата од морков со целер, 1 јаболко.

Појадок: 100 гр пченица, 1 чаша млеко, 1 јаболко

Ручек: 1 чинија со пилешка супа, 100 гр гради на мисирка, салата од зеленчук и јаболко

Вечера: 1 варена пилешка нога и банана.

За време на оваа двонеделна брза диета, не консумирајте алкохол, сокови, слатки или друга храна надвор од диетата.

Може да пиете минерална или обична вода, кафе или незасладен чај.

---