Брза храна Како повторно да работиме на плескавици и помфрит

40 минути играње фудбал за Биг Мек: Брзата храна не мора да дебелее. Ова е колку мора да вежбате за да не добиете тежина од хамбургери, помфрит и ќебап.

Биг Мек

Со 509 калории по порција класиката меѓу хамбургерите е калориска бомба. Нормално активен средовечен човек * кој вежба барем еднаш неделно треба да трча или плива дополнителни 35 минути за да не се здебели. Алтернативно, тој може да педализира 47 минути или да го помине истото време на скијачката патека. На фудбалскиот терен Биг Мек изгоре по околу 41 минута игра.

Womenените мораат да се потат подолго за да согорат ист број на калории. Тие мораат да велосипедизираат или скијаат околу 61 минута за да не соберат маснотии. Кога пливате или трчате, калориите паѓаат малку побрзо - по 46 минути Биг Мек е истрошен. Womenените кои се воодушевени од фудбалот, направија доволно после 53 минути на фудбалски терен.

* Појдовна точка за просечен Германец се средните вредности за висината и тежината. Според пресметките на институтот Роберт Кох, мажите помеѓу 40 и 49 години се во просек високи 178 см и тешки 87 килограми. Womenените на иста возраст се во просек високи 166 см и тежат скоро 71 килограм.