Јануари 2015 година Десперекултуризам
Написи објавени во јануари 2015 година
Франко Колумбо
Франко Колумбо ја започна својата спортска кариера како боксер. Потоа продолжи како кревач на мотор и боди-билдер. Тој го освои г. Олимпија во 1976 и 1981 година. Иако беше висок само 1,65 м и понизок од другите бодибилдери, тоа не го спречи да биде успешен во оваа смисла. Тој се сметаше за еден од најпознатите […]
Објавено во Спортисти | Коментарите се затворени за Франко Колумбо
Арнолд Шварценегер
Арнолд Шварценегер важи за најважната фигура во историјата на боди-билдинг.Тој беше најмладиот освојувач на титулата Мистер Олимпија, на 20-годишна возраст.
Објавено во Спортисти | Коментарите се затворени за Арнолд Шварценегер
Серхио Олива
Серхио Олива, наречен „Мит“, со текот на времето ја освои 20 пати првата награда во натпревари во боди-билдинг. Тој беше првиот црн спортист што го освои г-дин Америка, г-дин Светот, г-дин Интернационал, г-дин универзум, г-дин Олимпија. Тој беше единствениот натпреварувач што го победи Арнолд Шварценегер на натпреварот „Г-дин Олимпија“ и единствениот победник […]
Објавено во Спортисти | Коментарите се затворени за Серхио Олива
Лери Скот
Лери Скот, наречен „Легенда“, е првиот освојувач на титулата Мистер Олимпија. Иако очигледно имала низок генетски потенцијал кога започнала да тренира во 1956 година, Лери Скот успеа да освои бројни награди на родови натпревари.
Објавено во Спортисти | Коментарите се затворени за Лери Скот
Господине Олимпија
Г-дин Олимпија е меѓународен натпревар во боди-билдинг, организиран годишно од Меѓународната федерација на бодибилдери (IFBB). Освојувањето на титулата се смета за најважен резултат во областа на професионалното боди-билдинг. Натпреварот е создаден од eо Вајдер за да им даде на светските и континенталните шампиони на различните федерации за боди-билдинг од 60-тите години можност да освојат нов […]
Објавено во Спортисти | Коментарите се затворени за г-дин Олимпија
Кардио вежби и раст на мускулите
Кога станува збор за градење на мускулна маса, обемот на кардио вежби што влијае на растот на мускулите зависи од вашето ниво на исхрана. Некои fitnessубители на фитнес избегнуваат кардио вежби со образложение дека тоа би влијаело на губење на мускулната маса што многу тешко ја стекнале. Истражувачите сугерираат дека кардио вежбите […]
Објавено во Обука | Коментарите се затворени за кардио вежби и раст на мускулите
Зошто возењето велосипед не влијае на развојот на мускулната маса?
Телото содржи маснотии и чиста мускулна маса. Слабата мускулна маса е претставена од секој вид ткиво што не е масно ткиво. Кога вашата мускулна маса е развиена, процентот на маснотии во телото е мал. Велосипедизмот со себе носи безброј здравствени придобивки, но не развива мускулна маса. Калории наспроти табела […]
Објавено во Обука | Коментарите се затворени за Зошто велосипедизмот не влијае на развојот на мускулите?
Јас сум со прекумерна тежина - можам да пораснам мускулна маса?
Луѓето со прекумерна тежина МОANЕ и ТРЕБА да развијат мускулна маса. Масната маса и мускулната маса се два вида ткива во телото. Една од најчестите заблуди е дека масата и маснотиите можат да се претворат едни во други. Ова е едноставно лажно. Мускулите не се претвораат во маснотии, […]
Објавено во Обука | Коментарите се затворени затоа што имам прекумерна тежина - можам да пораснам мускулна маса?
Придобивките од развој на мускулна маса
Можеби никогаш не сте размислувале за важноста од развој на мускулна маса. Ако вежбањето е само аеробно, не го разбирате клучот за фитнесот. Стекнувањето мускулна маса нуди многу придобивки за секого. Сила за обука влијае на зголемување на квалитативната мускулна маса, што го поддржува телото во согорувањето на маснотиите и го подобрува квалитетот […]
Објавено во Обука | Коментарите се затворени за придобивките од развој на мускулна маса
Мускулна маса наспроти. сила
Силата често се поврзува со волуменот на мускулите. Иако, постои врска помеѓу нив, повеќе мускулна маса не мора да ве прави посилни. На пример, кревачите на напојување имаат тенденција да бидат посилни од бодибилдерите, но бодибилдерите имаат поразвиена мускулна маса. Волумен на мускул Развојот на мускулна маса или мускулна хипертрофија се јавува кога мускулните влакна […]
Објавено во Обука | Коментарите се исклучени на мускулна маса vs. сила