Брза храна Толку е нездраво за децата
Брзата храна е често калорична - и сиромашна со хранливи материи. Болестите можат да бидат резултат, особено кај децата.
Помалку лимонада и брза храна: Особено на децата им треба балансирана исхрана за здрав развој. © Кристин Клосе/dpa
Без разлика дали чипс, хамбургери или лимонада: Високо обработената храна е сиромашна со хранливи материи и ве дебелее. Ова може да има сериозни здравствени последици, особено кај децата, предупредува германското друштво за медицинска исхрана (ДГЕМ).
Брзата храна може да има здравствени последици врз децата
Додека особено неухранетите деца страдаат од хранливи недостатоци во земјите во развој, во индустриските земји сè повеќе деца се нормални или со прекумерна тежина. Ова главно се должи на често едностраната диета со високо обработена храна, според ДГЕМ. Последиците се, меѓу другото, дебелина, кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2.
Експертите советуваат
Експертите затоа ве советуваат да следите здрава, урамнотежена исхрана со што повеќе необработена и свежа храна. Бидејќи дури и со доволен внес на енергија, телото автоматски не би ги имало на располагање сите потребни хранливи материи.
Густината на хранливите материи е клучна
Затоа, храната со висока густина на хранливи материи, во која преовладуваат минерали, витамини и елементи во трагови, во однос на енергетската содржина, е особено важна. Производи од цели зрна, зеленчук и овошје припаѓаат на чинијата. Безалкохолни пијалоци, слатки и брза храна треба да останат исклучок, советуваат експертите.
Брза храна во фаза на раст
Урамнотежената исхрана е особено важна во фазата на раст: недостаток на хранливи материи може да има влијание врз имунитетниот систем и да го инхибира невролошкиот развој на долг рок. Одложената сексуална зрелост и заздравувањето на раните, како и намалената густина на коските и мускулната маса, исто така, може да бидат последователни последици.