Брза и воопшто не е здодевна Диетата со компири
Брзо и воопшто не е досадно: Диета со компири Фото извор: pilipphoto - www.Fotolia.com
Јас еднаш имав шеф кој држеше диета со компири двапати годишно и прекрасно слабееше, но за тоа време беше секогаш во страшно лошо расположение. Веројатна причина: Две недели тој всушност се хранеше само со варен компир: еден наутро, два напладне, два навечер и уште еден помеѓу ако има потреба. Се подразбира дека расположението падна.
Повеќе од компири
Современата диета со компири не нуди крем компир печен со сирење или пржен компир со сланина, но нуди вкусни, разновидни рецепти. Варениот компир (без сол и шеќер) можете да го комбинирате со зеленчук, кварк со малку маснотии, јогурт, билки и овошје по желба. Повеќето луѓе се одлучуваат за компири со компот наутро, за варијантата со кварк од билки на ручек и за додавање зеленчук навечер.
Со право. Бидејќи на овој начин ќе ги добиете сите важни хранливи состојки и нема да наидете на состојба на недостаток - ако не ја следите диетата повеќе од една недела. Долгорочните програми изгледаат поинаку. Но, барем еден до два килограми може да се изгубат за кратко време со лекот од компир.
Сите овде се исполнуваат
И вака работи: Дозволено е до три килограми (!) Компири на ден. Значи, тешко дека постои глад. Секако, слатките и сите други стимуланси, особено алкохолот, треба да бидат табу за време на диетата. Чаевите и минералните води се идеални за пиење и можете да ги зачините со малку свежо исцеден овошен сок. Патем, тоа треба да биде најмалку два и пол литри за време на диета со компири. Бидејќи компирот содржи многу растителни влакна. Тие се издуват во стомакот - и ако нема доволно течност, се појавуваат запек.
Исцедете и детоксирајте компири
Зошто компирот е толку идеален за слабеење: 100 грама содржат само 70 килокалории, но многу витамин Ц, витамини од групата Б, каротеноиди и протеини. Клубенот исто така содржи минерали и елементи во трагови: калциум, магнезиум, фосфор, железо и цинк, како и 400 милиграми калиум. Минералот не е важен само за функционирањето на нервите и срцето, туку има и одлични својства на дренажа.
Компирите се многу основни и со тоа ја намалуваат киселоста во организмот. Затоа диетата со компири секогаш вреди да се испроба за оние кои имаат проблеми со зглобовите или ревматизам. Често симптомите се враќаат преку алкална, диета без месо.
Не сакате компири, но сепак сакате да изгубите тежина? Потоа погледнете овде.