Брза овошна салата со крем кварк - рецепт за кварк со малку маснотии за слабеење

Овошна салата со крем од урда

Рецепт на кварк со малку маснотии за 1 лице

Крем кварк:
2 лажици кварк со малку маснотии | 1 лажица јогурт со малку маснотии | течна стевија | 1 лажичка сок од лимон | 1 нотка мелена ванила | 1 нотка рендана кора од лимон | 1 нотка рендана кора од портокал | 1 лист нане, со големина по вкус

Овошна салата:
различни бобинки | Банана | Грозје | јаболко

подготовка

Мешајте го кваркот, јогуртот и сокот од лимон додека не се изедначи и засладете го кремот со неколку капки стевија додека не се постигне посакуваната сладост. Ситно исецкајте ја нането со остар нож и промешајте го со кора од лимон и портокал.

Совет: Прво испробајте мал лист или половина лист. Вкусот на нане е многу интензивен. Не треба да има добар вкус, но дајте the нов удар на салатата.

За овошна салата добро измијте ги плодовите. Исечете ги бананата и јаболкото на мали парчиња, така што сите компоненти на овошната салата се со иста големина. Исечете го грозјето на половина и извадете ги семето. Напорот вреди: тогаш нема да можете случајно да ги гризете горчливите семиња.

Наредете ја салатата во чаши со порција и прелијте ја со кремот.

Повеќе рецепти за кваркови за слабеење:

---