Брзи колачи со гоџи Бери по конверзијата на Дукан

... живеј подобро.

рецепт

  • 4 лажици органски трици од овес
  • 2 лажици органски трици од пченица
  • 50 ml обезмастено млеко
  • 3 лажици гоџи бобинки
  • 2 лажици засладувач
  • 2 лажици крем сирење (0,2% маснотии)
  • 1 јајце
  • 1 мешун од ванила
  • 1 лажичка прашок за пециво
  • Арома на бадем по желба

брзи

Загрејте ја рерната на 180 °.

Изгребете ја пулпата од мешунката од ванила и добро измешајте ја со сите други состојки - освен јајцето - за да се формира мазно тесто.

Обликувајте го тестото во мали топчиња и поставете го на плех обложен со хартија за печење, притиснете надолу за да бидат малку порамни.

Изматете го јајцето и измијте ги колачите со четка. Печете добри 15 минути.

  • Колачите можете да ги подготвите и во калапи за мафини.
  • Подгответе малку повеќе колачи - тие сепак ќе имаат добар вкус следниот ден (само двојно зголемете ја количината на рецепт).

евалуација

Овој рецепт може повремено да се најде на масата. Погоден е за ПГ денови од втората фаза на диетата Дукан.

Дали знаеше? Гоџи Бери експресно ги препорачува Дукан како дел од неговата диета.